Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Rengi Güzel:

Çilek Yulaf ve Keten Tohumlu Smoothie Tarifi

Hem sağlıklı beslenmek için hem diyetlerde en çok kullanılan yulaf ve keten tohumunu tüketmenin bir başka yolu daha.

Sezgi Karaca
ÜYE
YouTube kanalımda her hafta birden fazla tarif sizlerle e hadi buyrun!

KAÇ
KİŞİLİK

1 bardak

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı süt
  • 1 adet muz
  • 4-5 adet çilek
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 yemek kaşığı keten tohumu
  • 1 yemek kaşığı yulaf
  • 1 yemek kaşığı yoğurt

Nasıl Yapılır?

  1. Doğranmış çilek ve muzları derin bir kaba alın.

  2. Üzerine yoğurt, süt, keten tohumu, bal ve yulaf ilave edin.

  3. Robottan ya da blenderdan, keten tohumları parçalanana kadar karıştırın. Servis bardağına alın. Soğuk veya ılık tüketebilirsiniz. Afiyet olsun!

Bir Tabak Daha?

Hafifleyelim: Yeşil Detoks Smoothie
Serinleten İçecek: Böğürtlen Smoothie
Yağ Yakar: Yaban Mersinli Smoothie