Yemek.com
Yağsız, Unsuz ve Rafine Şekersiz:

Çikolatalı Nohutlu Kek Tarifi

Merhaba! İçinde hiçbir yağ, un, rafine şeker olmayan, yapımı 10 dakika pişirmesi tam 30 dakika alan, protein dolu spor sonrası bile kas yapımı için pozitif etkili çikolatalı nohutlu kek burada!

KALORİ:1 dilim için292/kcal
1 dilim için;
  • 10 gram protein
  • 38 gram karbonhidrat
  • 11 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

6 dilim

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

30 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 160 gram bitter çikolata (yüzde 60 kakao içeren)
  • 1 yemek kaşığı kakao
  • 360 gram haşlanmış nohut
  • 140 gram büyük boy (etli) hurma
  • 1 su bardağı kaynar su
  • 2 adet yumurta
  • 3 damla vanilya özütü
  • 1 çimdik tuz
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu

Çikolatalı Nohutlu Kek Tarifinin Püf Noktası

Çikolatayı benmari eritirken sürekli karıştırınız. Haşlanmış nohutu iyice süzünüz. Hurmalar etli Kudüs hurması olsun daha kolay :)

Nasıl Yapılır?

  1. Blendera haşlanmış nohut, çekirdeklerini çıkardığınız etli Kudüs hurmalarını, kakao, kabartma tozu, vanilya, 1 su bardağı sıcak su, 2 yumurtayı ekleyin.

  2. 80 gram bitter çikolatayı benmari usülü eritin ve blenderdaki karışıma ekleyip fırını 180 dereceye ayarlayın.

  3. Blenderı çekmeye başla, homojen olana kadar çekin.

  4. Tereyağı ya da zeytinyağıyla yağladığınız kabına karışımı dökün, 180 derecede 30 dakika sonra fırın kapağı açın. Keki çıkarın, soğusun 15 dakika kadar.

  5. Soğuyunca bir yandan diğer 80 gram çikolatayı benmari usulü eritin ve üzerine güzelce yayın. Ben ceviz sevdiğim için bir avuç ceviz ezip üzerine serptim. Afiyet olsun.

Çikolatalı Nohutlu Kek Tarifinin Servis Önerisi

Üzerine çikolata mutlaka ekleyin çünkü ben özellikle içine az çikolata ekledim.