Yemek.com
Kekin Sağlıklısı:

Cennet Hurmalı Fit Islak Kek Tarifi

Çay saatlerinin vazgeçilmezi kek olur her zaman ama içeriğine bakılınca rafine şekerdi, undu, yağdı derken e bir de kilomuza dikkat ediyorsak hep bir suçluluk duygusu oluyor içimizde, keşke yemeseydim diye! Cennet hurmalı fit ıslak kek şekersiz, sağlıklı yağ ve sağlıklı unla yapılınca porsiyon kontrolünü de elden bırakmayınca pişmanlık yaşatmıyor! Haydi mutfağa!

KALORİ:1 porsiyon için78/kcal
1 dilim için;
  • 3 gram protein
  • 10 gram karbonhidrat
  • 3 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

20 dilim

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

45 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 adet orta boy cennet hurması
  • 1 adet orta boy muz
  • 1 çay bardağı Hindistan cevizi yağı
  • 3 adet yumurta
  • 1 adet vanilya
  • 1 adet kabartma tozu
  • 1 su bardağı süt
  • 2 su bardağı tam buğday unu
  • 2 çorba kaşığı kakao

Cennet Hurmalı Fit Islak Kek Tarifinin Püf Noktası

Şekerli lezzetlere alıştıysanız tadını yadırgamamak adına muz yerine 1 tane daha cennet hurması koyabilirsiniz.

Nasıl Yapılır?

  1. İlk olarak süt, muz ve cennet hurmasını blenderda çekiyoruz.

  2. 3 yumurtayı bir çimdik tuz ile güzelce kabartıyoruz, ardından blenderda çektiğimiz süt ve meyveleri ekleyip çırpmaya devam ediyoruz

  3. 1 çay bardağı sıvı Hindistan cevizi yağını, kabartma tozunu, vanilya ve kakaoyu ekleyip çırpmaya devam ediyoruz

  4. Son olarak 2 su bardağı tam buğday ununu ekleyip güzelce spatula yardımıyla karıştırıyoruz.

  5. 190 derece fanlı fırında kontrollü olarak yaklaşık 45 dakika pişiriyoruz.

Cennet Hurmalı Fit Islak Kek Pişirme Önerisi

Dilerseniz kakao yerine keçiboynuzu tozu kullanabilirsiniz, tadını artıracaktır.

Cennet Hurmalı Fit Islak Kek Tarifinin Servis Önerisi

Ilık veya soğuk olarak servis edebilirsiniz, dilerseniz üzerine tahin gezdirebilirsiniz.