Bir Paket Makarnadan Üç Çeşit Makarna Tarifi
Mevsiminde tezgahlarda kolayca bulabileceğiniz ekonomik sebzeleri kullanmak gibisi var mı ? Haydi gelin sonbaharın en güzellerinden olan bal kabağı, havuç, ıspanak ve brokoliyle kolay ve pratik yemek nasıl yapılır hep birlikte görelim. Hem de bir paket makarna ve 15 liranın altında bir bütçeyle!
Makarna tariflerimiz sağlıklı, ekonomik, pratik ve üstelik leziz mi leziz. E daha ne olsun? Sizin için her detayı düşündük, hazırladık, pişirdik. Mutfağa girme sırası şimdi sizde, bir paket makarnadan üç çeşit makarna tarifimiz denenmek için sizi bekliyor!
- 23 gram karbonhidrat
- 6 gram protein
- 7 gram yağ
- 14 gram karbonhidrat
- 3 gram protein
- 0 gram yağ
- 12 gram karbonhidrat
- 2 gram protein
- 4 gram yağ
KAÇ
KİŞİLİK
6 kişilik
HAZIRLAMA
SÜRESİ
20 dakika
PİŞİRME
SÜRESİ
25 dakika
Malzemeler
Fırında sebzeli makarna için:
- 1/3 paket kalem makarna
- 1 kase fırınlanmış sebze
- 1 adet yumurta
- 1 yemek kaşığı un
- 1 su bardağı haşlanmış makarna suyu
- 2 yemek kaşığı galeta unu
Fırınlanmış sebzeler için:
- 500 gram havuç
- 300 gram brokoli
- 500 gram bal kabağı
- 1 adet soğan
- 1 diş sarımsak
- 6 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı karabiber
- 1 çay kaşığı kimyon
- 1/2 çay kaşığı toz zencefil
Haşlanmış makarna için:
- 1 paket kalem makarna
- 1 tatlı kaşığı tuz
- 2 litre su (yaklaşık)
Bal kabaklı makarna için:
- 500 gram bal kabağı (fırınlanmış sebzelerden)
- 100 gram havuç (fırınlanmış sebzelerden)
- 2 yemek kaşığı soğan (fırınlanmış sebzelerden)
- 100 gram ıspanak
- 1/3 paket haşlanmış makarna
- 3 su bardağı haşlanmış makarna suyu
Makarna salatası için:
- 1/3 paket kalem makarna
- 1 kase fırınlanmış sebze
- 100 gram ıspanak
- 4 yemek kaşığı ayıklanmış nar tanesi
- 1/2 adet limonun suyu
- 4 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/2 çay kaşığı tuz
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!
Bir Paket Makarnadan Üç Çeşit Makarna Tarifinin Püf Noktası
Bal kabaklı makarna için 1 porsiyon 73 kaloridir. Makarna salatası ise 1 porsiyon 97 kaloridir.
Nasıl Yapılır?
Fırınlanmış sebzeleri hazırlamak için sebzeleri eşit büyüklükte olmak şartı ile dilediğiniz gibi kesin. Derin bir kap içinde zeytinyağı ve baharatları azar azar ekleyerek sebzeleri ayrı ayrı harmanlayın.
Sebzeleri yağlı kağıt serilmiş bir tepsiye yerleştirin. 200 derecede önceden ısıtılmış fırında 25 dakika pişirin.
Makarnayı kaynar tuzlu suda 6 dakika kadar haşlayın. Makarnayı fazla pişirmeden süzün ve süzdüğünüz sudan da yaklaşık 4 su bardağı kadar ayırın.
Fırında sebzeli makarna için un, yumurta ve makarna haşlama suyunu çırpın. Fırınlanmış sebzeleri, haşlanmış makarnayı ve yumurtalı harcı harmanlayıp fırın tepsisine koyun. Karışımın üstüne galeta unu serpin ve 200 derecelik sıcak fırında 15-20 dakika fırınlayın.
Bal kabaklı makarna için bTavaya makarna ve ıspanakları ekleyin harmanlayın. Sunum esnasında ayırdığınız bal kabaklarını ve soğanları ekleyin.
Makarna salatası için belirtilen malzemeleri derin bir kase içerisinde karıştırın ve servis tabağına alın. Afiyet olsun!