Yemek.com
Pratik Tarif:

Baharatlı Nohut Yemeği Tarifi

Nohut, en doyurucu bakliyatların başında geliyor. İçinde gluten olmadığı için özellikle gluten hassasiyeti olanların en sevdiği bakliyatlardan da biri. Evlerinizde haşlanmış nohutlarınız varsa ondan nefis köfteler, mezeler hazırlayabilirsiniz. Ama bugün gelin bir farklılık yapalım. Nohuda bolca baharat ilave ederek onu nefis bir yemeğe çevirelim. Karşınızda en pratik yemek tariflerinden baharatlı nohut yemeği tarifi!

Yanına bir pilav ya da salatayla afiyetle yiyebilirsiniz bu tarifimizi. Tadına tek kelimeyle hayran kalacağınızdan eminiz. Dilerseniz nohut miktarını artırarak çok kişilik bir şekilde de hazırlayabilirsiniz. Sebze, et ya da tavuk da ekleyebilirsiniz. Şimdiden ellerinize sağlık!

KALORİ:1 porsiyon için407/kcal
1 tabaklık için;
  • 21 gram karbonhidrat
  • 10 gram protein
  • 31 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 tabaklık

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı haşlanmış nohut
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 1 tatlı kaşığı domates salçası
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 tatlı kaşığı köri
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • 1 çay kaşığı toz kırmızı biber
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 yemek kaşığı tereyağı
  • 2 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1/2 çay bardağı su

Nasıl Yapılır?

  1. Soğanı yemeklik doğrayın. Tereyağını bir tavaya alın. Üzerine sıvı yağı da ilave ederek hafif kızdırın.

  2. Kızan yağa soğanları atıp hafif kavurun. Ardından salçasını ilave edin. Suyu ve haşlanmış nohutları da ekleyin. Birkaç dakika kavurun.

  3. Baharatlarını ve tuzunu da ekleyerek kavurma işlemine devam edin. 2 dakika daha kavurduktan sonra yemeğiniz hazır! Afiyetler olsun!