Yemek.com
İnek Sütüne Alternatif:

Badem Sütü Tarifi

Özellikle bebek, çocuk ve yetişkinlerin inek sütüne karşı alerjisi olduğu zaman alternatif olarak tüketilmesi tavsiye edilen, bunun yanı sıra sağlıklı beslenen ve diyet yapanların da kahvelerinde, kahvaltılarında severek tükettiği badem sütünü yapmak aslında çok basit.

KALORİ:1 porsiyon için294/kcal
1 litre için;
  • 11 gram protein
  • 3 gram karbonhidrat
  • 27 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 litre

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı çiğ badem
  • 1 litre içme suyu

Badem Sütü Tarifinin Püf Noktası

Kalori hesabı bir litre için hesaplanmıştır.

Nasıl Yapılır?

  1. Bademleri bir gece önceden ıslatınız. Ertesi gün bademlerin suyunu süzüp blendera alınız ve üzerine suyunu ekleyip 2-3 dakika blenderdan geçiriniz.

  2. Hazır olan badem sütünüzü bir tülbente döküp bir kaseye güzelce süzünüz.

  3. Badem sütünüz hazır. 3 gün içerisinde tüketiniz. Afiyet olsun!