Atom Tarifi
Soğuk havalar, grip salgını derken kendimizi nasıl koruyacağımızı şaşırdık. Kimler kimler devrildi, kalkamadılar günlerce. Her an "beni de yakalayabilir" korkusuyla yaşamaktansa, öncesinde bağışıklık sistemimizi güçlendirip, korunmak ya da hafif atlatmak mümkün.
Doğru enerji seviyesinde güne başlar, gün içerisinde de ihtiyacımız olan vitaminleri içeren gıdalar tüketebilirsek, yakalansak bile kovalamamız daha hızlı olacaktır.
Özellikle hafta içi günlerde koşuşturma içerisinde ağza atılan birkaç lokma ile geçiştirilen kahvaltının, bu dönemde önemi büyük. Hızlı tüketilebilecek ama ihtiyacımız olan enerji ve vitaminleri sağlayabilecek bir kahvaltı bizi 1-0 öne taşıyacaktır.
Atom içeceği; hem tadı, hem içeriğiyle sizi tatmin edecek ve günü kurtarmanıza yardımcı olacak.
KAÇ
KİŞİLİK
4 bardak
HAZIRLAMA
SÜRESİ
10 dakika
PİŞİRME
SÜRESİ
0 dakika
Malzemeler
- 2 su bardağı günlük süt (organik ya da çiftlik sütü olması tercih edilir)
- 1 adet büyük boy muz
- 1 adet kivi
- 2 tatlı kaşığı Nutella
- 1.5 tatlı kaşığı bal
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!
Nasıl Yapılır?
Bütün malzemeyi blendera atın ve ve homojen bir hale gelene dek karıştırın.
Afiyet olsun.
Atom Tarifinin Servis Önerisi
Kuru yemişlerle birlikte tüketebilirsiniz.