Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Sağlıklı Kahvaltılık:

Ananaslı Yulaf Tarifi

Sağlıklı bir kahvaltılık arıyorsanız ananaslı yulaf tam size göre. Hem besleyici hem tok tutan bu tarif çok da pratik.

Özge Alkan
ÜYE
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
KALORİ:1 porsiyon için202/kcal
1 porsiyon için;
  • 8 gram protein
  • 28 gram karbonhidrat
  • 8 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 porsiyon

HAZIRLAMA
SÜRESİ

3 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 dilim ananas (1 dilim)
  • 3 yemek kaşığı yulaf
  • 3 yemek kaşığı yoğurt
  • 5 adet badem içi

Ananaslı Yulaf Tarifinin Püf Noktası

Ev yoğurdu ile daha sağlıklı tüketebilirsiniz.

Nasıl Yapılır?

  1. Bir kaseye 3 yemek kaşığı yoğurt, üzerine 3 yemek kaşığı yulaf ekliyoruz.

  2. Daha sonra 1 yuvarlak dilim ananası içine doğruyoruz.

  3. En son 5 adet badem içini ekliyoruz ve sağlıklı kahvaltımız hazır.

Ananaslı Yulaf Pişirme Önerisi

Pişirmeden yulafı tüketmek yulafın midenizde şişerek tokluk hissi yaratmasını sağlar.

Ananaslı Yulaf Tarifinin Servis Önerisi

Hemen tüketilmesi.

Bir Tabak Daha?

Yapımı Çok Basit: Elmalı Tarçınlı Yulaf Lapası
Rafine Şekersiz: Greyfurtlu Yulaf Lapası
Diyete Uygun: Yulaf Lapası