Yemek.com
Afiyetle Yemelik:

Airfryer'da Sebzeli Tavuk Sote Tarifi

Airfryer'da yapabileceğiniz tavuk tarifleri arasına şimdi sebzeli bir tarif ekledik. Lezzetli sebzeler eşliğinde yiyebileceğiniz bu şahane tavuk sote tarifini kaçırmayın. Birbirinden leziz airfryer tariflerini denemek için hadi mutfağa. Afiyet olsun.

KALORİ:1 kişi için271/kcal
1 kişi için;
  • Protein: 21 g
  • Yağ: 20 g
  • Karbonhidrat: 6 g
  • Lif: 2 g
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 porsiyon

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

12 dakika

Bu tarif Yemek.com şefi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1/2 adet tavuk göğsü (100 gram)
  • 1/2 adet kuru soğan
  • 2 diş sarımsak (ezilmiş)
  • 1 adet çarliston biber
  • 1 adet kırmızı biber
  • 1/2 adet kabak
  • 4 adet cherry domates
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. Tavuklar ve sebzeleri orta boy küpler halinde doğrayın, baharatlar ve zeytinyağıyla derin bir kasede harmanlayın.

  2. Airfryer’ı tavuk modunda çalıştırın ve 3 dakika ısınmaya bırakın.

  3. Isınan hazneye karışımı tek kat olacak şekilde yerleştirin ve pişirme işlemine başlayın.

  4. Her 2-3 dakikada bir hazneyi çıkartıp sallayın ve malzemeleri ters düz edin.

  5. Bu işleme tavuklar ve sebzeler kızarana kadar yaklaşık 12 dakika devam edim. Sıcak olarak servis edin.

  6. Afiyet olsun.