Leblebi Aşkına:
3 Malzemeli Protein Bar Tarifi
Leblebi, tahin ve pekmezin uyumu hiç bu kadar güzel sağlıklı ve besleyici olmamıştı. Bu üç malzemeli protein barı mutlaka yapın ve kahvenin yanında afiyetle tüketin. Nefis bir atıştırmalık sizlerle.
KAÇ
KİŞİLİK
1 adet orta boy
HAZIRLAMA
SÜRESİ
15 dakika
PİŞİRME
SÜRESİ
15 dakika
Malzemeler
- 2 su bardağı sarı leblebi
- 1/2 çay bardağı tahin
- 1/2 çay bardağı pekmez
- 100 gram bitter çikolata (üzerine)
3 Malzemeli Protein Bar Tarifinin Püf Noktası
Suyu kontrollü ekleyelim cıvık olmasın.
Nasıl Yapılır?
Leblebileri önce rondodan geçirip un haline getirelim.
Bir kaba leblebi ununu alalım ve tahinle pekmezi ekleyelim. Daha sonra hamuru toparlayana kadar içme suyu ekleyelim.
Bir kare borcama streç serelim ve hamuru koyalım ve kaşık yardımıyla yayalım. Sert bir hamur olacak.
Dolapta dinlenirken çikolatayı benmari usulü eritelim ve üzerine dökelim. Dolapta en az 15-20 dakika dinlendirelim.
Dilimleyip servis edebilirsiniz. Daha sonra kapalı saklama kabında dolapta saklayabilirsiniz.