Yemek.com
ANA SAYFA

Sıkça Yaşanan Bu Sorunun da Çözümü Var: Göz Seğirmesi Neden Olur, Nasıl Geçer?

16 Temmuz 2022

Göz seğirmesi, sıklıkla yaşanan, halk arasında "göz seyirmesi", bilim dünyasında ise "Myokymia" olarak anılan, hemen herkesin en az bir kez başına gelen bir sağlık sorunu. Birçok farklı sebeple ortaya çıkabilen göz seğirmesi durumu, çok sık tekrar etmeye başladığında ya da başladıktan sonra bir türlü bitmek bilmediğinde ise oldukça can sıkıcı bir hal alabiliyor, insan hemen "Göz seğirmesi neden olur?", "Göz seğirmesi nasıl geçer?" diye düşünmeye başlıyor...

İşte bu sorulara bugün hep birlikte cevap bulalım dedik, göz seğirmesinin nedenleri nelerdir, göz seğirmesine ne iyi gelir tek tek keşfedelim istedik.

Ancak uyarmadan da geçmeyelim, eğer sık sık göz seğirmesi sorunu yaşıyorsanız, göz seğirmesi başladığında bitmek bilmiyorsa ya da aklınızda soru işaretleri oluşuyorsa hiç vakit kaybetmeden doktorunuzun yolunu tutun ve sizin için en uygun tedaviyi doktorunuzdan öğrenin, sağlığınızı asla ama asla ihmal etmeyin, aman diyelim.

Göz seğirmesi neden olur?

Göz seğirmesi zaman zaman herkesin başına gelebilen ya da gelebilecek olan sorunlardan biri. Bu sorunun ortaya çıkmasının ise birçok farklı sebebi bulunuyor. Bu nedenleri olabildiğince ortadan kaldırmaya çalışarak kendinizi göz seğirmesi durumunu yaşamaktan koruyabilirsiniz ancak tabii ki müdahale edemeyeceğiniz bazı durumlar da var. Bakınız, göz seğirmesinin yaygın olarak bilinen nedenleri şöyle:

  • Uykusuz kalma
  • Yorgunluk
  • Göz yorgunluğu
  • Stres
  • Aşırı kafein tüketimi
  • Bağ ağrısı
  • Alerjik reaksiyonlar
  • Göz iltihabı
  • Göz bozukluğu
  • Göz kuruluğu
  • Rüzgar, güneş ya da toz gibi faktörler
  • Korneada çizik oluşumu
  • B12 ve D vitamini başta olmak üzere vitamin ve/veya potasyum ve magnezyum başta olmak üzere mineral eksiklikleri
  • Kullanılan bazı ilaçların yan etkileri

    • Göz seğirmesinin sebeplerini öğrendik, sıra geldi göz seğirmesine ne iyi gelir sorusuna yanıt bulmaya. Buyursunlar, onu da hemen anlatalım...

    Göz seğirmesi nasıl geçer?

    Göz seğirmesinin kısa sürede geçmesi ve yeniden tekrar etmemesi için aşağıdaki adımları uygulayabilir, göz seğirmesinin rahatsız edici boyutlara çıkması, bir türlü geçmemesi gibi durumlarda ise hemen doktorunuza danışabilirsiniz. Göz seğirmesine iyi gelen yöntemler şöyle:

  • Bir pamuk ya da temiz bir bezi ılık temiz suyla ıslatıp seğiren gözünüze kompress yapın.
  • Papatya çayı demleyip soğuttuktan sonra bu çayı pamuğa ya da temiz bir beze alıp gözünüze bastırmadan uygulayın. (Eğer uykusuzluk, stres, bağ ağrısı gibi sebeplerle gözünüz seğiriyorsa papatya çayını gözünüze doğrudan uygulamak yerine içerek de değerlendirebilir ve ya da hem içip hem de az miktarda gözünüze uygulayabilirsiniz, aklınızda bulunsun.)
  • Tıpkı papatya çayı gibi vücutta sakinleştirici etkiler oluşturan karabaş otu çayını demleyip için. Karabaş otuyla ilgili daha detaylı bilgi isterseniz şöyle buyurun: Karabaş Otu
  • Uykusuzluk sebebiyle oluştuğunu düşünüyorsanız uykunuzu almalısınız.
  • Uykunuz sürekli düzensizse en kısa sürede uykunuzu düzene sokmayı denemelisiniz.
  • Genel bir yorgunluk ya da stres kaynaklı seğirmeler oluşuyorsa kendinizi rahatlatacak aktiviteler yapmalı, sevdiğiniz müzikleri dinlemeli, sevdiğiniz ortamlarda vakit geçirerek stres seviyenizi düşürmeye çalışmalısınız.
  • Kafein içeren içeceklerden (çay-kahve gibi) uzak durmalısınız.
  • Baş ağrısı sebebiyle gözünüz seğiriyorsa doktorunuzun önerdiği ağrı kesici yöntemleri uygulamalısınız.
  • Vücudunuzda vitamin ve mineral eksikliği olup olmadığına dair gerekli ölçümleri yaptırmalı ve buna göre doktorunuz gerekli görürse takviyelerinizi almalısınız.
  • Muz, balık başta olmak üzere deniz ürünleri, ceviz, badem ya da kabak çekirdeği gibi yiyecekleri tüketerek vitamin ve mineral eksikliklerini önlemeye çalışmalısınız.
  • Bilgisayar ya da televizyon gibi ekranlara uzun süre bakmaktan kaçınmalısınız.
    • Önemli Uyarı

    Bu yazı genel bilgilendirme amaçlıdır, reçete niteliği taşımaz. Bu yazıdaki bilgiler de dahil olmak üzere doktorunuzun sizin için uygun görmediği hiçbir yöntemi denememelisiniz.

    Zeynep Çetin
    EDİTÖR
    Yemek.com Editörü / Yemek yemediğim zamanları, ne yiyeceğimi düşünerek değerlend ...

    Bir Tabak Daha?

    Ağrılardan Kabızlığa, Birçok Soruna Çözüm Onda: Epsom Tuzu
    En Sık Yaşanan Sorunlardan Demir Eksikliği Neden Olur, Nasıl Geçer?
    Yüz Yılı Aşkın Süredir Cilt Sorunlarına Çözüm Olan Mucize: Ozon Yağı