Yemek.com
ANA SAYFA

Diyette Olanlara Özel Nefis Tarif Önerileri

3 Temmuz 2025
Mynet
ÜYE
Türkiye'nin lider internet platformu

Diyet kelimesini duyunca aklınıza hep tatsız, tutsuz aynı tabaklar geliyorsa o günler artık geride kaldı. Çünkü Mynet Diyet Tarifler sayfası ile sağlıklı beslenmek hiç olmadığı kadar kolay, pratik ve lezzetli... Bu tarifler sayesinde formuna dikkat ederken damak zevkinden ödün vermek zorunda değilsin. Tam tersine, hafif ama doyurucu tariflerle tanışacak, mutfakta harikalar yaratacaksın.

 

Sağlıklı ve dengeli beslenmek isteyenlere özel olarak hazırlanan Mynet Diyet Tarifler sayfası, her damak zevkine hitap eden tarifleriyle öne çıkıyor. Kalori dengesi gözetilerek hazırlanan yemeklerden, pratik kahvaltı önerilerine, tatlı krizleri için fit çözümlerden, farklı diyet modellerine uygun tariflere kadar birçok içerik sizleri bekliyor...

Diyet tariflerle, yalnızca diyet yapanlara değil; vegan, ketojenik, glutensiz ya da düşük karbonhidratlı beslenen kullanıcılar için de alternatifler bulunuyor. Aynı zamanda tariflerin yanında porsiyon ve kalori bilgilerini de öğrenebilirsiniz. Böylece kullanıcılar günlük beslenme planlarını daha bilinçli şekilde oluşturabiliyor.

İşte diyette olanlara özel tarif önerileri...

  • Unsuz şekersiz brownie tarifi

MALZEMELER
  • 3 adet olgunlaşmış muz
  • 2,5 yemek kaşığı ham kakao
  • 2 yemek kaşığı tahin
TARİF
  • Çatalla ezilmiş muz, 2,5 yemek kaşığı ham kakao ve 2 yemek kaşığı tahini karıştırın.
  • Dilerseniz 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi yağı ve 1 çay kaşığı karbonat da ekleyebilirsiniz.
  • Karışımı küçük bir borcama alın.
  • Üzerine istediğiniz miktarda bitter çikolata ve vişne ekleyin.
  • 175 derece fırında 20-25 dakika pişirin.

  • Şekersiz diyet kurabiye tarifi

MALZEMELER
  • 140 gram fındık unu
  • 1,5 yemek kaşığı bal
  • 1 tane büyük boy muz
  • 1.5 yemek kaşığı kakao
TARİF
  • Muzu sulanmasına izin vermeden bir çatal ile püre haline gelene dek ezin.
  • Yavaş yavaş muza fındık ununu ekleyin ve karıştırın.
  • Balı ekleyin ve karıştırın.
  • Kakao ekleyin. (Tercih doğrultusunda.)
  • Ele yapışmayacak bir kurabiye hamuru oluşana dek karıştırın. Bu aşamada önemli olan cıvık bir hamur elde edilmemesidir.
  • Fırını önceden ısıtın ve 180 dereceye ayarlayın.
  • Hamurdan küçük parçalar koparın ve şekillendirerek aralıklı olarak yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizin.
  • 5-8 dakika arası kontrol ederek pişirin.

  • Geceden kalma yulaf tarifi

MALZEMELER
  • 4 kaşık yulaf ezmesi
  • 1 kaşık chia tohumu
  • 1 bardak süt
  • 1 bardak su
  • 1 incir
  • Yarım muz
  • Bir avuç yaban mersini
  • 1 tatlı kaşığı badem ezmesi
  • Çeyrek çay kaşığı tarçın
TARİF
  • Meyveler ve tarçın hariç tüm malzemeleri bir kâseye koyun ve karıştırıp dolaba kaldırın.
  • Ertesi gün dolaptan çıkarttığınız karışıma meyveleri ve tarçını ekleyin.

  • Unsuz şekersiz puf puf pankek tarifi

MALZEMELER
  • 2 adet yumurta
  • 2 yemek kaşığı yulaf
  • Yarım paket kabartma tozu
  • 2 adet orta boy olgunlaşmış muz
TARİF
  • Tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderdan geçirin.
  • Yapışmaz krep tavasını orta ateşte iyice ısıtın.
  • Pankek harcını daireler şeklinde tavaya dökün.
  • Pankekler göz göz olduğunda çevirin.
  • İki tarafı da iyice pişen pankekleri tabağa alın.
  • Dilediğiniz gibi süsleyerek servis edin.

  • Fit cocostar tarifi

MALZEMELER
  • 60 gr bitter çikolata
  • 2 su bardağı Hindistan cevizi
  • 2 yemek kaşığı labne
  • 2 yemek kaşığı bal
TARİF
  • Hindistan cevizi, labne ve balı karıştırıp küçük topçuklar haline getiriyoruz.
  • Daha sonra benmari usulü erittiğimiz bitter çikolataya bulayıp yağlı kağıt serdiğimiz tabağımıza alıyoruz.
  • 10-12 dakika kadar buzlukta bekletiyoruz.
  • Ara öğününüzde 2-3 adet tüketebilirsiniz.
İçeriğin Devamı İçin Tıklayın

Bir Tabak Daha?

Makarnada Sınıf Atlıyoruz: Az Bilinen Püf Noktaları ve Nefis Sos Önerileri
Tarifini Gönder, Yeni Lezzetler Keşfet, Mobil Uygulamayla Tariflere Hızlıca Ulaş: Yemek.com Seni Bekliyor
Zincir Pizzacıları Kıskandıracak Ev Yapımı Pizzalar İçin 4 Nefis Öneri