Anne Sütünü Arttırmaya Yönelik Öneriler

Anne sütü mucizevi bir besindir. İlk 6 ay bebekler yalnızca anne sütü ile beslenmelidir. Anne sütü, 6 ay boyunca tek başına bebeğin bütün besin ihtiyaçlarını karşılamaktadır. Unutulmaması gereken bir hususta her annenin sütünün kendi yavrusuna özel olması ve kendi yavrusunun ihtiyacına göre salgılanmasıdır.

Bir diğer önemli nokta süt yapımı ve salgılanması bebeğin emme gücü ve süresi ile doğru orantılı olmasıdır. Eğer bebek doğduğunda anne sütü dışında bir gıda ile beslenirse, memeyi daha az emiyor ve dolayısıyla da süt yapımı ve boşalması azalıyor.

Emmenin en güçlü olduğu dönem, doğumdan sonraki 20-30. dakikadır. Bebek daha geç emzilirse emme refleksinde geçici bir zayıflama olabiliyor. Bu nedenle yeterli bir süt yapımı ve boşalmasını sağlayabilmek için bebek dünyaya geldikten en geç yarım saat sonra anne memesine tutulmalıdır! İyi bir süt yapımı için emzirme işlemi sık tekrarlanmalıdır.

Süt salgılanmasındaki gecikme veya geçici süt gelmemesi oldukça sık rastlanan bir durumdur ve emzirmedeki başarısızlığın belki de en önemli nedenidir. Bu durumda anneler genellikle çevreden gelen negatif mesajların da etkisi ile "sütüm yetmiyor ve bebeğim beslenemiyor" korkusuna giriyor haliyle bebeklerine kutu mama vermeye başlıyorlar ki çok yanlış bir davranıştır. Böylece süt yetersizliği gerçek bir hale dönüşüyor. Bu durumun oluşmaması için anneye gerekli güven verilmelidir. Anneler bebeğin ihtiyacının da bu dönemde düşük olduğu ve süt yapma kapasitesinin en az iki bebeği besleyecek kadar yüksek olduğunu gerçeğini unutmamalıdır.

Anne sütünün artmasına yardımcı olan besinler

Anne sütünün artmasına yardımcı olan bazı besinleri aşağıda sıralanmıştır fakat unutulmamalıdır ki süt artmasına yardımcı olan yegane besin "su" dur. Anne ne kadar su tüketirse sütü de o kadar artacaktır.

Suyun yanında anne sütünü arttırmaya yardımcı olan bazı besinler şöyle sıralanabilir:

Süt artıran hurmalı tatlı tarifi:

Yüzyıllardır doğumdan sonra kanamayı kesen ve anne sütünü artıran özelliği ile bilinen hurma, aynı zamanda kuvvetli bir antioksidandır. Ana malzemesi hurma olan bu tatlı anne sütününü artırmaya yardımcı olacaktır. Bu hurma toplarından 3-5 tane yanına da bir fincan rezene çayı ile (rezene çayı da süt artırıcı özelliğe sahiptir) ara öğün şeklinde gönül rahatlıyla tüketebilirsiniz.

Malzemeler:

Yapılışı