Coca-Cola Yemek.com
Masthead

Sporcular, diyette olanlar, şekersiz beslenmeyi alışkanlık haline getirenler için hem lezzetli hem pratik hem de enerjik bir tarif... Çabucak hazırlayabileceğiniz bu tarif ile tatlı krizlerinizi hızlıca giderebileceksiniz.

Enerjinizi arttıran, protein değeri ise oldukça ideal olan yulaflı barları kolayca hazırlamak için malzemeleri toplayın ve mutfağa doğru geçin. Şimdiden ellerinize sağlık.

Yulaflı Enerji Bar Kalorisi Ne Kadar: 1 adet için 89/kcal

KAÇ KİŞİLİK

12 dilim

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

5 dakika

Malzemeler Yulaflı Enerji Bar Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 çorba kasesi yulaf
  • 8 adet hurma
  • 1 çay kaşığı tarçın
  • 1 çorba kaşığı fıstık ezmesi
  • 1 avuç ceviz
  • 80 gram bitter çikolata

Püf noktası Yulaflı Enerji Bar Tarifinin Püf Noktası

Yulaflı karışımı sıkı bir şekilde bastırmak ve buzdolabında fazladan bekletmek daha iyi bir şekil almasını sağlar.

Yapılış Yulaflı Enerji Bar Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Yulafı, cevizi, yer fıstığı ezmesini ve tarçını blenderdan geçirin.
  2. Hurmaların çekirdeklerini çıkarıp sıcak suda yumuşamalarını sağladıktan sonra blendera ekleyip, yulaflı karışıma dahil edin.
  3. Oluşturduğunuz karışımı kare bir borcama ekleyip, bastırarak iyice yerleştirmeye çalışın.
  4. Yulaf karışımını buzdolabında soğutmaya bırakırken, bitter çikolatayı benmari usulü eritin. Eridikten sonra yulaflı karışımın üzerine, ince bir tabaka şeklinde sürüp, yayın.
  5. Çikolatalar dolapta soğuduktan sonra dilediğiniz gibi servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

0
Sinem Akgün

Sinem Akgün

ÜYE

Sporcular İçin: Yulaflı Enerji Bar Tarifini Deneyenlerin Yorumları

1
  • Ramazan Gülcemal

    Ramazan Gülcemal 16 Mart 2019 18:34

    sinem hanım güzel bi tarif denicem mutlaka
Tüm yorumlar yüklendi (1 yorum)