Sevmeyeni Bile Yer:

Sağlıklı Falafel Tarifi

Name: Sağlıklı Falafel
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 9 adet
Cuisine: Türk

''Ben falafel sevmem, yemem'' diyenlerin bile çok severek yiyeceği hem hafif hem de çok sağlıklı bir falafel tarifi geliyor. Yapımı çok kolay, tadı da nefis! Bu tarifi çok seveceksiniz. Şimdiden ellerinize sağlık.

Sağlıklı Falafel Kalorisi Ne Kadar: 1 adet için 41/kcal

KAÇ KİŞİLİK

9 adet

HAZIRLAMA SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika

Sağlıklı Falafel Tarifi İçin Malzemeler

1 su bardağı haşlanmış nohut
1 avuç dereotu
1 diş sarımsak
1 adet soğan
1 tutam baharat karışımı (arzuya göre; kekik, tatlı kırmız
2 çorba kaşığı yoğurt
3 çorba kaşığı tahin
2 damla limon suyu

Sağlıklı Falafel Tarifinin Püf Noktası

Sos en güzel detayı, tahin severseniz sostaki tahin miktarını artırabilirsiniz :)

Sağlıklı Falafel Tarifi Nasıl Yapılır?

Yeşillikler ve baharatlar hariç tüm malzemeleri blenderdan geçiriyoruz. (Tahinin 1 yemek kaşığını, limon suyunu ve yoğurdu sos için ayırıyoruz.)
Ardından doğradığımız yeşillikleri ve baharatları ekleyip şekil veriyoruz.
180 derece ısıttığımız fırında 15 dakika kadar pişiriyoruz.
O esnada yoğurt, tahin ve limon suyu ile sosumuzu hazırlıyoruz. Falafeller pişince fırından alıp üzerine yoğurt sos gezdirerek servis ediyoruz. Afiyetler olsun!

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

Zezecooks

ÜYE

Yemek yapmayı cok seven bir beyaz yaka 👩🏼‍💻
Saglıklı tarifler denemeye ve arada kacamak tarifler paylasmaya bayılır 🙈

Sevmeyeni Bile Yer: Sağlıklı Falafel Tarifini Deneyenlerin Yorumları

Bengisu Üstüntaş 24 Haziran 2020 12:27

Tarif güzel ve sağlıklı ama baba biraz tatsız ve kuru geldi. Tahin ve yoğurt birleşimi sos ise falafellere göre biraz ağırdı. Pratik bir tarif ama bir daha yapacağımı sanmıyorum

Tüm yorumlar yüklendi (1 yorum)