Coca-Cola Yemek.com
Masthead
Mercimekten Mantı Tarifi
Hafif Hisset:

Mercimekten Mantı Tarifi

Sağlıklı beslenirken sevdiğiniz lezzetlerden uzak kalmanıza gerek yok! Bu fit mercimekten mantı tarifi, hem doyurucu hem de düşük kalorili bir alternatif sunuyor. Mercimeklerin baharatlarla birleşerek top haline gelmesi ve üzerine dökülen sarımsaklı yoğurtla zeytinyağının uyumu, sizi hem mutlu edecek hem de hafif hissettirecek. Formunu koruyanlar için ideal bir tarif!

KAÇ KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME SÜRESİ

15 dakika

Malzemeler Mercimekten Mantı Tarifi İçin Malzemeler

Mercimekten mantı için:

  • 1 su bardağı mercimek
  • 2 su bardağı su
  • 1 tutam nane
  • 1 tutam kimyon
  • 1 tutam tuz
  • 1 tutam pul biber

Mercimekten mantının üzeri için:

  • 1 kase yoğurt
  • 1 diş sarımsak (arzuya göre)
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Püf noktası Mercimekten Mantı Tarifinin Püf Noktası

Haşlanan mercimeğin sulu olmadığından emin olun.

Yapılış Mercimekten Mantı Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Mercimekten mantı için 1 su bardağı mercimeği 2 su bardağı suyla haşlayın. Mercimeklerin yumuşaması için yaklaşık 10-15 dakika pişirin.
  2. Haşlanmış mercimekleri bir kaba alın. Üzerine nane, kimyon, tuz ve pul biberi ekleyin. Karıştırarak baharatların mercimeklere iyice yedirilmesini sağlayın.
  3. Karışımı, elinizle küçük toplar şeklinde şekillendirin.
  4. Şekillendirdiğiniz mercimek toplarının üzerine sarımsaklı yoğurdu dökün. Son olarak, zeytinyağını da ekleyin. Mercimekten mantı hazır. Afiyet olsun.

Bu tarifi ne kadar beğendiniz?

0
gereksizkilolaraldikk

gereksizkilolaraldikk

ÜYE

Hem diyetisyen hem aşçı🫶

Hafif Hisset: Mercimekten Mantı Tarifini Deneyenlerin Yorumları

0

  • Henüz yorum yok. İlk yorumu siz yazın!