Yemek.com
Yağ Çekmez:

Yumurtalı Karnabahar Kızartması Tarifi

Karnabahar sevmeyenleri tekrar düşündürecek, soslara banıp banıp yemelik, yağ çekmeyen şahane bir karnabahar tarifimiz var. Mevsimi geçmeden karnabaharlarla yapmanızı öneririz. Şimdiden ellerinize sağlık diyoruz.

Yumurtalı Karnabahar Kızartması Kalorisi Ne Kadar:1 porsiyon için344/kcal
1 porsiyon için;
  • 8 gram protein
  • 13 gram karbonhidrat
  • 29 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 porsiyon

HAZIRLAMA
SÜRESİ

7 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

30 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Yumurtalı Karnabahar Kızartması Tarifi İçin Malzemeler

  • 1 adet orta boy karnabahar
  • 2 adet yumurta
  • 2 yemek kaşığı un
  • 2 tatlı kaşığı tuz

Yumurtalı Karnabahar Kızartması Tarifi Nasıl Yapılır?

  1. Önce karnabaharları baş baş ayırıp tuzlu suda hafif yumuşayana kadar haşlıyoruz. 7 dakika haşlamak yeterli.

  2. Bir kasede yumurta ve unu çırpıp haşladığımız karnabaharları batırıyoruz. Kızgın yağda kızarana kadar pişiriyoruz.

Yumurtalı Karnabahar Kızartması Pişirme Önerisi

Kızarana kadar bol yağda kızartın.

Yumurtalı Karnabahar Kızartması Tarifinin Servis Önerisi

Sarımsaklı yoğurt ya da sarımsaklı limonla servis edebilirsiniz.