Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Rafine Şekersiz:

Yulaflı Enerji Bombası Tarifi

Baymayan, hafif mayhoş, tatlı isteğinizi kesecek bir tarif! Üstelik içinde şeker yok, tadını kuru meyveden alıyor! Haydi sizi mutfağa alalım.

hiyummyfoods
ÜYE
Sağlıklı beslenmeyi tariflerimle eğlenceli hale getiriyorum! İnstagram sayfamda ...
KALORİ:1 porsiyon için213/kcal
1 porsiyon için;
  • 4 gram protein
  • 28 gram karbonhidrat
  • 8 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

3 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 çay bardağı kuru üzüm (siyah)
  • 7 adet kuru kayısı
  • 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 2 yemek kaşığı kavrulmuş fındık (çekilmiş)
  • 2 yemek kaşığı Hindistan cevizi
  • 1 adet portakal kabuğu rendesi

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Nasıl Yapılır?

  1. Kuru kayısı ve kuru üzümü sıcak suda bekletin.

  2. Yulaf ezmesini tavada 5-6 dakika kavurun.

  3. Kuru kayısı ve üzümü rondoda çekin. Diğer malzemeler ile karıştırın.

  4. Şekil verip Hindistan cevizine ya da fındığa bulayın. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Nefis Atıştırmalık: Şekersiz Bitter Çikolatalı Yulaf Bar
Lokmalık: Yulaflı Atıştırmalık Toplar
Yapımı da Kolay: Çikolata Kaplı Enerji Topları