Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Lokmalık:

Yulaflı Atıştırmalık Toplar Tarifi

Çayın, kahvenin yanına yulaf ezmeli atıştırmalıklar yaptık bugün. Rafine şekersiz, yulaf ezmeli, kuru yemiş ve kuru meyveli üstelik. Haydi sizi yulaflı atıştırmalık toplar tarifine alalım hızlıca.

happypositiveinlife
ÜYE
Videolu tariflerim için @happypositiveinlife Ben de Yemek.com'un yazarlarından b ...
KALORİ:1 adet için68/kcal
1 adet için;
  • 9 gram protein
  • 2 gram karbonhidrat
  • 2 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

24 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

12 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 su bardağı yulaf ezmesi (160 g)
  • 4 adet kuru incir (küp kesilmiş)
  • 1/2 su bardağı kuru üzüm
  • 1 yemek kaşığı goji berry (kurt üzümü)
  • 5 adet hurma (küp kesilmiş)
  • 1/3 su bardağı iri parçalanmış fındık içi
  • 1/3 su bardağı iri dövülmüş ceviz içi
  • 1 çay kaşığı toz tarçın
  • 1/4 çay kaşığı toz karanfil (isteğe bağlı)
  • 1 çay kaşığı kabartma tozu
  • 1 paket vanilin
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 1 adet orta boy yumurta
  • 2 tepeleme yemek kaşığı fıstık ezmesi
  • 2 yemek kaşığı süt (gerekirse)

Nasıl Yapılır?

  1. Derin bir kasede yulaf ezmesi, kuru meyve, kuru yemiş, tarçın, kabartma tozu, vanilin ve tuz karıştırılır.

  2. Çırpılan yumurta ve fıstık ezmesi eklenir, karıştırılır.  Şekil verilecek kıvama gelmesi için gerekirse süt eklenir.

  3. Ceviz büyüklüğünde yuvarlanıp yağlı kağıt serili fırın tepsisine dizilir.

  4. Önceden 180 dereceye alt üst ayarda ısıtılan fırında 12-14 dakika pişirilir. İsteğe bağlı eritilmiş çikolatayla süslenir. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Tatlı Krizlerine: Rafine Şekersiz Üç Malzemeli Atıştırmalık
Lezzet ve Sağlık Bir Arada: Fit Hindistan Cevizli Toplar
Suçluluk Hissettirmez: Vegan ve Glutensiz Fit Toplar