Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Tok Tutan:

Yulaf Tost Tarifi

İçerisinde hem karbonhidrat, hem protein hem de kalsiyum bulunduran, tok tutan, çok pratik ve lezzetli olan bu tostu dilerseniz tost makinasın da ,dilerseniz tavada da kolaylıkla yapabilirsiniz.

Esra Yonca
ÜYE
Knock knock. Kitchen calls you,come on!
KALORİ:1 porsiyon için334/kcal
1 porsiyon için;
  • 9 gram karbonhidrat
  • 23 gram protein
  • 23 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

10 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 adet yumurta
  • 1 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 1 çay kaşığı tatlı toz kırmızı biber
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 5 ince dilim kaşar peyniri
  • 3 dilim domates

Nasıl Yapılır?

  1. Bir kaseye yulaf, yoğurt, yumurta ve baharatlar alınıp tüm malzemeler birbirine geçecek şekilde karıştırılır.

  2. Sonrasında yağlı kağıt serili tavaya hazırladığınız harç dökülür ve orta ateşte pişirilir.

  3. Pişen harcın üzerine kaşar peyniri ve domatesler eklenip 2'ye katlanır ve 5 dakika daha pişirilir.

  4. Pişirme işlemini aynı şekilde tost makinesinde de yapabilirsiniz.

  5. Hazır olan tostunuzu dilediğiniz şekilde servis edebilirsiniz. Afiyet olsun!

Bir Tabak Daha?

Sağlıklı Başlangıç: Yulaflı Açık Tost
Hafta Sonu Sizi Bekler: Çırpılmış Yumurtalı Avokadolu Tost
Farklı Bir Dokunuş: Bal Kabaklı ve Muzlu Tost