Sıcak yaz günlerinde kahvaltılarınızda veya serin ara öğünleriniz de en sevilen tercihlerinizden biri olacak bir tarif ile mutfağınızdayız! Yeşil smoothie tarifi için malzemelerinizi toparlayın ve tarifimizi bir kenara açarak hazırlıklara başlayın.
Yeşil Smoothie Kalorisi Ne Kadar:1 porsiyon için139/kcal
1 bardak için;
9 gram karbonhidrat
7 gram protein
7 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.
KAÇ KİŞİLİK
2 bardak
HAZIRLAMA SÜRESİ
4 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
0 dakika
Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.
Yeşil Smoothie Tarifi İçin Malzemeler
2 bardak kefir
1 avuç semizotu
2 adet salatalık
Yeşil Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?
Tüm malzemeleri blenderdan geçirin.
Derin bir bardağa aktarın.
İçerisine buz parçaları koyarak servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
