Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Rafine Şekersiz:

Yalancı Sütlaç Tarifi

Yalancı sütlaç tarifi favorilerinizden biri olmak için oldukça iddialı! Tadının sütlaçtan hiçbir farkı yok ama oldukça düşük kalorili ve pratik! Haydi sizi hızlıca mutfağa alalım.

mevyberry
ÜYE
Rafine şekersiz sağlıklı tarifler, farkli lezzetler, Smoothie-Smoothie Bowl..Dah ...
KALORİ:1 porsiyon için327/kcal
1 porsiyon için;
  • 12 gram protein
  • 44 gram karbonhidrat
  • 7 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kase

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

20 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 9 yemek kaşığı yulaf
  • 1 litre süt (tercihen laktozsuz, az yağlı)
  • 10 adet hurma (sıcak suda bekletilmiş)
  • 1 yemek kaşığı Hindistan cevizi tozu
  • 1 adet olgun muz
  • 1 yemek kaşığı bal (agave veya akçaağaç şurubu da olur)
  • 4-5 damla vanilya özü

Nasıl Yapılır?

  1. Yumuşamış hurmalar suyun içinden alınır ve çekirdekleri çıkarılır. Muz, hurmalar, Hindistan cevizi tozu ve bal mutfak robotunda iyice çekilip püre haline getirilir.

  2. Bir kapta süt ve yulaf kıvam alana kadar pişirilir. Kaynamaya yakın muzlu püre ilave edilir. Burada isteyen vanilya özü de ekleyebilir.

  3. Ocaktan alınan sütlaç kaplara koyulur, soğumaya bırakılır.

  4. Bir tepsiye su koyulur ve kaplar suyun içine dizilir. 180 derecede 20 dakika kadar pişirilir. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

En Sadesinden: Yumurtasız Manolya Tatlısı
Şekersiz ve Beyaz Unsuz: Fit Manolya Tatlısı
Lezzetli ve Fit: Şekersiz Puding