Yağ Yakar:

Yaban Mersinli Smoothie Tarifi

31 Ekim 2023

Bu sağlıklı içecek, sabaha hem güzel renkli bir başlangıç hem de yağ yakarak kilo vermek isteyenler için iyi bir fırsat.

Yaban mersinli smoothie'yi nasıl tüketeceğimize gelirsek;

5 gün boyunca sabah kahvaltımızı hazırladığımız yağ yakan smoothie ile yapıyoruz. Diğer öğünlerimize dikkat ediyoruz. Bol su içmeyi unutmayalım. Afiyet olsun.

KALORİ:1 kişi için150/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.

1 kişi için;

8 gram protein
20 gram karbonhidrat
5 gram yağ
5 gram lif

*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

6 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

1 su bardağı yaban mersini
1 su bardağı yoğurt
1 tatlı kaşığı chia tohumu
1 dilim taze zencefil