Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Zerdeçal ve Mantarlı:

Vejetaryen Fasulye Pate Tarifi

Fasulye, zerdeçal ve mantar bir arada mükemmel bir vejetaryen yemeği haline dönüşüyor. Sürekli hazırlamak isteyecek, oldukça pratik bu tarifimiz için mutfak sizi bekliyor. Şimdiden afiyetler olsun.

Kekikkavanozu
ÜYE
Hobi alanımdan çıkan birbirinden lezzetli yemekleri sizlerle paylaşıyorum!
KALORİ:1 porsiyon için287/kcal
1 porsiyon için;
  • 6 gram karbonhidrat
  • 19 gram protein
  • 21 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

10 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 su bardağı haşlanmış fasulye
  • 1 adet soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 5 adet mantar
  • 4 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 çay kaşığı karabiber

Vejetaryen Fasulye Pate Tarifinin Püf Noktası

Tuz, karabiber ve zerdeçalı istediğiniz oranda arttırıp azaltabilirsiniz

Nasıl Yapılır?

  1. Soğan, sarımsağı zeytinyağında pembeleşene kadar kavurup üzerine haşlanmış fasulyeleri ekliyoruz.

  2. Özleşmesi için 10 dakika kısık ateşte pişiriyoruz.

  3. Mantarları kısık ateşte pişiriyoruz.

  4. Pişince üzerine zerdeçal, tuz ve karabiberi ekleyip blenderdan geçirip tabağa alıyoruz.

  5. Üzerine mantarları koyup servis ediyoruz. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Peynirli Domatesli: Vejetaryen Flammkuchen
Sebze Yemeklerinin Kraliçesi: Taze Fasulye
Glutensiz Lezzet: Kinoa & Maş Fasulye Köftesi