Yemek.com
Rengarenk Görünümüyle:

Ton Balıklı Fit Makarna Salatası Tarifi

Rengarenk görünümüyle iştahları kabartacak ve damaklarda yer edecek bir salata tarifimiz var! Üstelik oldukça da doyurucu ve fit tutan türden. Ton balıklı fit makarna salatası tarifi ile sizleri tanıştıralım.

Kapari, salatalık, dereotu, ton balığı, mısır... Ne ararsan bu salatanın içinde var! Ve tabi ki makarna ile doyuruculuğu sağlayacağız.  Proteini, vitamini, minerali bol, kokusu enfes, tadı şahane salata tarifimiz için mutfağa buyur edelim sizi. Şimdiden afiyetler olsun!

Tarifimizin videolu haline aşağıdan ulaşabilirsiniz.
KALORİ:1 porsiyon için357/kcal
1 porsiyon için;
  • 16 gram karbonhidrat
  • 28 gram protein
  • 32 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

10 dakika

Bu tarif Yemek.com şefi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 125 gram ton balığı
  • 50 gram makarna
  • 80 gram yoğurt
  • 165 gram salatalık
  • 80 gram közlenmiş kırmızı biber
  • 45 gram konserve mısır
  • 8 gram hardal
  • 13 gram kapari
  • 1 tutam dereotu (süslemek için)

Nasıl Yapılır?

  1. Makarnayı bol tuzlu kaynatıp suda haşlayın.

  2. Tüm sebzeleri ufak küpler halinde doğrayın ve derin bir kaseye alın.

  3. Kaseye yoğurt, hardal, ton balığı ve haşlanmış makarnayı da ekleyip karıştırın.

  4. Kıyılmış dereotu ekleyerek servis edin. Afiyet olsun!