Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Hem de Sağlıklı:

Tiramisu Tadında Yulaf Ezmesi Tarifi

Hem sağlıklı hem de lezzetli olsun ama yapımı da zaman almasın diyenlerdenseniz bu tarif tam size göre. Tiramisu tadında yulaf lapası karşınızda.

Ceren Gokpinar
ÜYE
Farklı tarifler deneyip fotoğraflamayı seven profesyonel şef 👩🏼‍🍳 Paylaştığım ...
KALORİ:1 porsiyon için267/kcal
1 porsiyon için;
  • 7 gram protein
  • 29 gram karbonhidrat
  • 12 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı süt (ben badem sütü kullandım)
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu
  • 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1 yemek kaşığı kahve (espresso) (soğutulmuş)
  • 1 yemek kaşığı krem peynir
  • 1 çay kaşığı kakao

Nasıl Yapılır?

  1. Kakao hariç bütün malzemeleri bir kasede iyice çırpıp servis edeceğiniz bir bardağa veya kaseye aktarın.

  2. Buzdolabında en az 4-5 saat, tercihen gece boyu bekletip üzerine kakao serpip servis edin.

Bir Tabak Daha?

Diyetleri Lezzetli Hale Getiren: Çikolatalı Yulaf Lapası
Şekersiz Hazırlanan: Chia Puding
Fit ve Enfes: Yulaflı ve Yoğurt Dolgulu Tartolet