Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Tam Buğday Unlu:

Tarçınlı Fit Kurabiye Tarifi

Eğer spor yapıyorsanız, hem protein alacağınız hem de yemekten hiç vicdan azabı duymayacağınız rafine şekersiz tarçınlı fit kurabiyeler yapıyoruz. Nefis bir kurabiye sizi bekliyor.

Hayriye Keleş
ÜYE
Hep iki artı bir kişilik pişiriyorum.
KALORİ:1 kişi için200/kcal

1 kişi için;

  • 5 gram protein
  • 25 gram karbonhidrat
  • 10 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 adet yumurta
  • 3 yemek kaşığı (silme) oda sıcaklığında tereyağı
  • 2 yemek kaşığı (tepeleme) bal
  • 2 çay kaşığı tarçın
  • 1 su bardağı yulaf ezmesi
  • 1 tatlı kaşığı protein tozu
  • 1 su bardağı tam buğday unu
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1 çimdik tuz
  • 1 avuç badem (üzeri için)

Tarçınlı Fit Kurabiye Tarifinin Püf Noktası

Dilerseniz fırına atmadan önce de üzerlerine birer çiğ badem, fındık vb. de ekleyebilirsiniz.

Nasıl Yapılır?

  1. Tarçınlı fit kurabiye için önce fırınımızı 180 dereceye ayarlayalım.

  2. Yulaflarımızı robota alıp iyice incelene kadar robottan geçirelim. Yulaf incelip un haline geldikten sonra tarifte yazan diğer tüm malzemeleri robotun içine ekleyelim.

  3. Ara ara durdurarak çalıştıralım ve hamur kıvamına gelmesini sağlayalım. Hamurumuz yapışkan bi yapıda olacak.

  4. Kaşık yardımıyla hamurumuzdan küçük parçalar alıp yağlı kağıt serilmiş tepsimizin üstüne koyalım.

  5. Kaşığı su ile ıslatıp şekil verelim. Aksi taktirde kaşığa yapışacaktır.

  6. Üzerlerine 1 adet badem koyalım. Önceden ısıttığımız fırında kontrollü bir şekilde pişirelim. Afiyet olsun.

Tarçınlı Fit Kurabiye Pişirme Önerisi

Pişirme süresi fırından fırına değişiklik gösterebilir.

Bir Tabak Daha?

Diyette En Güzeli: Sağlıklı Tarçınlı Kurabiye
Şekersiz Ama Çok Tatlı: Fit Kurabiye
Hem de Rafine Şekersiz: Ballı Tarçınlı Kurabiye