Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Kakao Kaplı:

Sağlıklı Yulaf Topları Tarifi

Bu yulaf topları çok lezzetli oluyor hem de sağlıklı. Bu atıştırmalığı mutlaka deneyin! Kahvenin yanına çok yakışıyor.

rozas_kitchens
ÜYE
KALORİ:1 kişi için250/kcal

1 kişi için;

  • 5 gram protein
  • 35 gram karbonhidrat
  • 10 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

3 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 7 yemek kaşığı yulaf
  • 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 yemek kaşığı kakao
  • 5 adet büyük boy hurma

Nasıl Yapılır?

  1. Bir blender içine yulafı alalım ve toz haline getirelim. Hurmaları bir yandan 5-6 dakika kaynar suda bekletelim.

  2. Kalan malzemeleri ve hurmanın suyundan 3-4 yemek kaşığı ekleyip iyice blenderdan geçirelim (macun kıvamında olacak). Eğer çok katı ise hurmanın suyundan biraz daha ekleyebilirsiniz.

  3. Kaseye kakao alıp kaşık yardımıyla topları iyice bulayalım.

  4. Sağlıklı yulaf topları hazır. Afiyet olsun.

Sağlıklı Yulaf Topları Tarifinin Servis Önerisi

Yanında kahve veya bitki çayı servis edebilirsiniz.

Bir Tabak Daha?

En Diyetinden: Yoğurtlu Sağlıklı Bar
Diyete Destek: Fit Yulaf Topları
Üç Malzemeli: Yulaf Topları