Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Hem Göze Hem Mideye Hitap Eder:

Sağlıklı Fit Toplar Tarifi

Sağlıklı fit toplar tarifi, çay saatlerinde ve kahve yanı ikramlığı olarak fit alternatif arayanlara geliyor! Haydi sizi bu enfes tarif için mutfağa alalım!

İpek Bertan
ÜYE
Anyone can cook. But only the fearless can be great.🚌
KALORİ:1 adet için24/kcal
1 porsiyon için;
  • 3 gram protein
  • 9 gram karbonhidrat
  • 3 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

30 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 gün

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 100 gram yulaf ezmesi
  • 25 gram toz ceviz içi
  • 1 adet büyük boy muz
  • 100 gram kuru kayısı
  • 50 gram kuru incir
  • 1 çay kaşığı tarçın

Sağlıklı Fit Toplar Tarifinin Püf Noktası

Kuru inciri ve kuru kayısıyı 10 dakika kadar ılık suda bekletin.

Nasıl Yapılır?

  1. Yulafı rondodan çekip toz haline getirin, toz cevizi ve tarçını ekleyip ayrı bir kapta harmanlayın.

  2. Muzu rondodan püre haline gelinceye kadar çekin, karışıma önce kuru kayısıyı sonra kuru inciri ekleyip tekrar rondodan çekin.

  3. Püre haline gelen karışımı yulaf karışımına ekleyip karıştırın ve 30 dakika kadar dolapta dinlendirin. Sonrasında minik toplar yaparak fındık, fıstık, kakao, tarçına bulayıp servis edin. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Lokmalık: Yulaflı Atıştırmalık Toplar
Masum Malzemelerle: Sağlıklı Hindistan Cevizli Toplar
Oldukça Fit: Hindistan Cevizli Fındıklı Toplar