Yemek.com
Ev Yapımı:

Sağlıklı Cips Tarifi

Katkısız ve kalorisi düşük, çıtır çıtır cipsler... Sağlıklı cips tarifi ile dizi ve maç saatleriniz daha da keyifli hale gelecek. Üstelik yanında avokado sos ile muhteşem bir lezzet ortaya çıkıyor.

Malzemeleriniz hazırsa eğer tarifimizi bir kenara açın ve hazırlıklara başlamak için mutfağa doğru geçin. Şimdiden ellerinize sağlık.

KALORİ:1 porsiyon için236/kcal
1 porsiyon için;
  • 5 gram protein
  • 29 gram karbonhidrat
  • 11 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 adet lavaş
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı kekik
  • 1 çay kaşığı pul biber
  • 1 adet küçük boy soğan
  • 1 adet domates
  • 1 avuç maydanoz
  • 1 dilim limon suyu
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 adet yeşil biber
  • 1 adet avokado
  • 1 adet küçük boy kırmızı soğan

Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.

Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!

Sağlıklı Cips Tarifinin Püf Noktası

Avokado olgunlaşmış olsun.

Nasıl Yapılır?

  1. Lavaşları üçgen şeklinde kesin.

  2. Kaseye zeytinyağı, kekik, pul biberi ekleyip karıştırın.

  3. Fırça yardımıyla lavaşlara sürün. Fırın tepsisine lavaşları sıralayın. 15 dakika 200 derecede pişirin.

  4. Sos için avokadoyu püre yapın. Soğan, domates ve maydanoz küçük küçük doğrayın. Avokadoya karıştırın. En son tuz, limon suyunu ekleyin.

  5. Fırından cipslerinizi alın ve sosa banarak tüketin. Afiyet olsun.

Sağlıklı Cips Pişirme Önerisi

Fırın süresi değişebilir. Kahverengi olana kadar lavaşları pişirin.

Sağlıklı Cips Tarifinin Servis Önerisi

Sos ile birlikte servis edin.