Okula, İşe Götürmelik:

Rafine Şekersiz Granola Tarifi

11 Ekim 2019

Her lokmada kıtır kıtır lezzetin tadına varacağınız bir tarif bu. Okula, işe, istediğiniz her yere kolaylıkla götürebileceğiniz, ister yoğurt ister sütle tüketebileceğiniz pratik bir granola tarifine dersiniz?

Afiyet olsun.

Devamını Oku

gurmefoodbox

ÜYE

Hem Sağlıklı Hem Lezzetli🥑🍍🥥🥝🍇

Takip Et

KALORİ:1 porsiyon için328/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.

1 porsiyon için;

10 gram protein
31 gram karbonhidrat
18 gram yağ

*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

50 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

2 su bardağı yulaf ezmesi
3 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı
2 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı toz zencefil
5 çorba kaşığı hurma özü
2 çorba kaşığı ayçekirdeği içi
2 çorba kaşığı kabak çekirdeği içi
2 çorba kaşığı keten tohumu
1 çorba kaşığı Hindistan cevizi
2 avuç ceviz içi
2 avuç fındık içi
2 çorba kaşığı turna yemişi (cranberry)

Nasıl Yapılır?

Yulaf ezmesi, Hindistan cevizi yağı, tarçın, hurma özünü ve zencefili iyice harmanlayıp yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine kaşık yardımıyla yayıp, önceden ısıttığımız 130 derecelik fırına alıyoruz.
10 dakikada bir açıp karıştırmak suretiyle 40 dakika pişiriyoruz.
Kalan malzemeleri de bir araya getirip bekletiyoruz. 40 dakika sonunda fırını açıp kalan malzemeleri ekleyip iyice harmanlayıp 10 dakika daha pişiriyoruz.
Çıkarıp soğuduktan sonra cam kavanoza alıp uzun sure buzdolabında bekletebilirsiniz.