Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Fit ve Lezzetli:

Pratik Karnabahar Pizza Tarifi

Hem pizza yiyecek hem de fit kalacağınız enfes bir tarifimiz var! Pratik karnabahar pizza tarifi ile lezzete doyacak, sürekli yapmak isteyeceksiniz. Mutfak, bu enfes ve mis kokulu pizza için sizleri bekliyor.

healthyfitstop
ÜYE
Sağlıklı beslenmek sevdiğimiz yiyecekleri yememize engel değil! Bunu kanıtlamak ...
KALORİ:1 porsiyon için188/kcal
1 porsiyon için;
  • 5 gram karbonhidrat
  • 10 gram protein
  • 14 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

45 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

Hamuru İçin:

  • 1/2 adet karnabahar
  • 4 yemek kaşığı peynir (rendelenmiş)
  • 1 adet yumurta
  • 1 çay kaşığı tuz

Üzeri İçin:

  • 4 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri (arzuya göre mozzarella)
  • 2 yemek kaşığı rendelenmiş domates
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 2 diş sarımsak
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 3-4 yaprak fesleğen
  • 2-3 adet cherry domates

Nasıl Yapılır?

  1. Tabanı için karnabaharı rondodan geçirin. Sonra bir tülbente alıp, suyunu iyice süzün.

  2. Karnabaharı tam buğday unu, rendelenmiş peynir, yumurta ve tuzla elinizle yoğurun. Elinizle bastırarak ister 1 ister 2 pizza tabanı yapın.

  3. Bir fırın tepsisine koyarak 180 derece önceden ısıtılmış fırında 25 dakika üzeri hafif kızarana kadar pişirin.

  4. Rende domates, sarımsak, tuz-karabiber, salça ve zeytinyağını rondodan geçirin.

  5. Sonra bu sosu fırından aldığınız tabanların kenarlarında hafif boşluk kalacak şekilde sürün.

  6. Üzerine peynir rendelerini ekleyin. Salam, sucuk, mantar vs koymak isterseniz bu aşamada ekleyebilirsiniz.

  7. 20 dakika daha iyice kenarları kızarana kadar pişirin. Çıkarınca üzerine cherry domates ve fesleğen ekleyerek servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Tadı Lezzet Dolu: Glutensiz Pizza
Lezzeti Bildiklerinizden Farksız: Glutensiz Karnabahar Kısırı
Ketojenik ve Glutensiz: Kabak Tabanlı Unsuz Pizza