Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Rafine Şekersiz:

Muzlu Krep Rulo Tarifi

Sabah kahvaltıda değişik bir tarif denemek isteyenler için muzlu krep rulo geldi. Hem de çok pratik bir tarif.

gereksizkilolaraldikk
ÜYE
Hem diyetisyen hem aşçı🫶
KALORİ:1 kişi için250/kcal

1 kişi için;

  • 10 gram protein
  • 30 gram karbonhidrat
  • 10 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

15 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

Krep için:

  • 1 adet yumurta
  • 1/2 çay bardağı süt
  • 1/2 çay bardağı tam buğday unu
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 tatlı kaşığı kakao

İçi için:

  • 1 adet muz
  • 1 yemek kaşığı labne

Nasıl Yapılır?

  1. Bir kaba süt,un, bal ve kakaoyu koyup çırpıyoruz.

  2. Çok az yağla yağladığımız tavaya döküyoruz ve krebi pişiriyoruz.

  3. Pişen krepin içine labne sürüyoruz ve muzu koyup sarıyoruz.

  4. Dilim dilim kesiyoruz. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Sağlıklı Kahvaltılar İçin: Siyez Unlu Krep
Şaşırtan Lezet: Ispanaklı Krep Tatlısı
Yumurtasız da Olur: Mayalı Krep