Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Kalorisi Düşük:

Muzlu Fit Kurabiye Tarifi

Tanesi sadece 91 kalori olan bu nefis kurabiyeyi yapması çok kolay. İş yerinde ya da evde; çay, kahve saatlerinize eşlik ederken suçluluk hissettirmeyen bir lezzet.

Deniz Şen
ÜYE
Sağlıklı beslenmeyi çok seven vitaminlerin kıymetini çok iyi bilen ama tatlı kaç ...
KALORİ:1 adet için91/kcal
1 adet için;
  • 8 gram protein
  • 2 gram karbonhidrat
  • 6 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

11 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 45 gram yulaf ezmesi
  • 50 gram Hindistan cevizi unu
  • 25 gram kuru üzüm
  • 20 gram fındık
  • 25 gram ceviz
  • 140 gram olgun muz (2 küçük muz)
  • 40 gram damla çikolata
  • 1 adet yumurta
  • 1 yemek kaşığı kakao
  • 1 çay kaşığı vanilin
  • 1 çimdik tuz
  • 5 gram Hindistan cevizi yağı

Nasıl Yapılır?

  1. Üzümleri sıcak suya koyup yarım saat bekleyin, suyunu dökmeyin.

  2. Mutfak robotuna önce yulaf ezmesini alıp biraz inceltin.

  3. Sonra damla çikolata hariç bütün malzemeleri ve üzümün suyundan 3 çorba kaşığı ekleyip homojen hale gelene kadar robotu çalıştırın.

  4. En son damla çikolatayı ekleyip spatula ile karıştırın.

  5. Dondurma kaşığı yardımı ile hamurdan parçalar alın ve tepsiye koyun, üzerine biraz bastırın.

  6. 170 derece alt üst fansız ayarda 15 dakika pişirin. Afiyet Olsun.

Bir Tabak Daha?

Şekersiz ve Yağsız: Fit Kurabiye
Fit Olduğuna İnanması Zor: Pişmeyen Fit Kurabiye
Düşük Kalorili: Muzlu Fındıklı Şekersiz Kurabiye