Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
İzmir Bombaya Yeni Yorum:

Meyveli Bomba Mantı Tarifi

Fit bombanın yan versiyonu meyveli bomba mantı tam senlik. Bu fit meyveli bomba sağlıklı olduğu kadar da lezzetli. Haydi hemen denemeye.

dytozgeugur
ÜYE
Diyetisyen Özge UĞUR aynı zamanda Gastronomi ve mutfak sanatları öğrencisi👩🏻‍� ...
KALORİ:1 adet için77/kcal
1 adet için;
  • 11 gram protein
  • 3 gram karbonhidrat
  • 2 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

15 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

10 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 su bardağı tam buğday unu
  • 1/2 su bardağı ılık su
  • 1 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 paket vanilya
  • 3 yemek kaşığı fıstık ezmesi
  • 1 çay bardağı damla çikolata
  • 4 adet çilek
  • 1 adet küçük boy muz

Meyveli Bomba Mantı Tarifinin Püf Noktası

Mantıların içini çok fazla doldurmamak gerekiyor.

Nasıl Yapılır?

  1. Hamur için un su ve yağ karıştırıp 15-20 dakika dinlendiriyoruz.

  2. Daha sonra hamurumuzu incecik açıp bir bardak yardımıyla yuvarlak olarak kesiyoruz; içerisine fıstık ezmesi, çikolata, muz, çilek istediğimiz gibi koyuyoruz ve üzerini mantı şeklinde kapatıyoruz.

  3. Hamurun fazlası kesiyoruz.

  4. 180 derece fırında 10-15 dakika pişiriyoruz.

Bir Tabak Daha?

Tatlı Konuşalım: Fit Tartolet
Tadına Doyum Olmayan: Tatlı Krizi Kavanozu
Damaklara Şölen: Blackberry Cheesecake