Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Renkli Kahvaltılık:

Mantar ve Avokadolu Tost Tarifi

Tost makinesi kullanmadan sadece tavayla işinizi halledebileceğiniz, hem sağlıklı hem de doyurucu bir kahvaltılık tarifimiz var. Bu tosta bayılacaksınız karamelize mantar, soğan ve avokadolu narlı tost tarifi için mutfaktan bekleniyorsunuz. Şimdiden ellerinize sağlık.

Esra Yonca
ÜYE
Knock knock. Kitchen calls you,come on!
KALORİ:1 porsiyon için287/kcal
1 porsiyon için;
  • 8 gram protein
  • 20 gram karbonhidrat
  • 19 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

10 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 adet ekmek (kepekli)
  • 1/2 adet olgun avokado
  • 1 yemek kaşığı taze peynir
  • 4-5 damla limon suyu
  • 1 çorba kaşığı nar
  • 1 adet kuru soğan
  • 5-6 adet kültür mantarı
  • 1 tatlı kaşığı esmer şeker
  • 2 yemek kaşığı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 1 tatlı kaşığı kavrulmuş kabak çekirdeği
  • 1 çay kaşığı çörek otu

Nasıl Yapılır?

  1. Mantar ve soğanları yarım ay şeklinde doğrayın ve tavaya alın.

  2. Yağ ve esmer şekeri ekleyip, pişirmeye bırakın.

  3. Pişerken üzerine tuz ve karabiberi de ekleyip, karamelize olduktan sonra ekmekleri tavaya koyun ve ısınmaya bırakın.

  4. Bir kaseye yarım avokadoyu ve bir yemek kaşığı taze peyniri ekleyip, üzerine limon suyunu ekleyin ve karıştırın.

  5. Isınan ekmeklerinin üzerine avokadolu karışımı ekleyip, hazırladığınız karamelize mantarı de ekleyin.

  6. En sonra olarak nar, kabak çekirdeği ve çörek otunu ekleyip, servis edin. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Poşe Yumurtayla: Avokado Tost
Enerji Verir, Tok Tutar: Avokadolu ve Omletli Dürüm
Sağlık Mühim Diyenlere: Kuru Domates ve Pırasalı Tam Buğday Poğaça