Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Bir de Böyle Deneyin:

Kinoalı Kuş Üzümlü Pırasa Tarifi

Kinoalı kuş üzümlü pırasa tarifi ile tadına doyulmayacak enfes bir pırasa hazırlayacaksınız. Kolları sıvayın ve mutfağa kadar geçin.

happykitchenatelier
ÜYE
Biraz kalorili biraz sağlıklı ama hep kolay tarifler
KALORİ:1 porsiyon için310/kcal
1 yemeklik için;
  • 42 gram karbonhidrat
  • 14 gram protein
  • 9 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 yemeklik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

15 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1/2 kilogram pırasa
  • 3-4 yemek kaşığı kinoa
  • 1 avuç kuş üzümü (sıcak su da beklemiş)
  • 1 tutam tuz
  • 1 tutam karabiber
  • 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Kinoalı Kuş Üzümlü Pırasa Tarifinin Püf Noktası

Ben kinoa çıtır kalsın diye direkt ekledim, siz isterseniz sıcak suda bekletip yumuşayınca ekleyebilirsiniz.

Nasıl Yapılır?

  1. Havuç ve pırasayı su ve zeytinyağında yumuşayana kadar kavuruyoruz.

  2. Kavrulunca kinoa ve kuş üzümünü de ekliyoruz.

  3. Tuzunu ve karabiberini atıyoruz. Dilediğiniz gibi servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Çok Doyurucu: Kinoalı Biber Dolması
Üzerine Yoğurt Yakışır: Kanlıca Mantarı Kızartma
Kış İçin: Dondurulmuş Bezelye