Yaz Gelirken:
Keten Tohumlu Smoothie Tarifi
Yüksek oranda omega 3 içeren, potasyum, magnezyum, lif bakımından zengin, süper gıdalar arasında gösterilen keten tohumlarını beslenmeye dahil etmek oldukça önemli. Hadi gelin onlarla şahane bir smoothie hazırlayalım şimdi, karşınızda: Keten tohumlu smoothie tarifi!
KAÇ
KİŞİLİK
1 bardak
HAZIRLAMA
SÜRESİ
5 dakika
PİŞİRME
SÜRESİ
0 dakika
Keten Tohumlu Smoothie Tarifi İçin Malzemeler
- 1 su bardağı süt
- 1 adet muz
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- 1 çay kaşığı bal
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 1/2 çay kaşığı tarçın
Keten Tohumlu Smoothie Tarifi Nasıl Yapılır?
Tüm malzemeleri derin bir kaba alın. Chia tohumları tamamen parçalana kadar blenderdan geçirin.
İster hemen, ister dolapta soğuttuktan sonra servis edin. Afiyet olsun!