Yaz Gelirken:
Keten Tohumlu Smoothie Tarifi
Yüksek oranda omega 3 içeren, potasyum, magnezyum, lif bakımından zengin, süper gıdalar arasında gösterilen keten tohumlarını beslenmeye dahil etmek oldukça önemli. Hadi gelin onlarla şahane bir smoothie hazırlayalım şimdi, karşınızda: Keten tohumlu smoothie tarifi!
KAÇ
KİŞİLİK
1 bardak
HAZIRLAMA
SÜRESİ
5 dakika
PİŞİRME
SÜRESİ
0 dakika
Malzemeler
- 1 su bardağı süt
- 1 adet muz
- 1 yemek kaşığı keten tohumu
- 1 çay kaşığı bal
- 1 yemek kaşığı yoğurt
- 1/2 çay kaşığı tarçın
Nasıl Yapılır?
Tüm malzemeleri derin bir kaba alın. Chia tohumları tamamen parçalana kadar blenderdan geçirin.
İster hemen, ister dolapta soğuttuktan sonra servis edin. Afiyet olsun!