Yemek.com
Aromasına Doyulmaz:

İncirli Bulgur Salatası Tarifi

Salatanın her türlüsüne bayılanlara, aynı zamanda farklı tatlara açık olanlara enfes bir salata tarifi ile geliyoruz. Üstelik hazırlaması çok ama çok pratik! İncirli bulgur salatası tarifi ile farklı aromaların bir arada olduğu, doyurucu bir salata hazırlayacaksınız.

İçerisinde yok yok! Kırmızı soğan, sarımsak, kiraz domates, balzamik sirke, roka... Ve tabii ki incir. Biz salatamızda incirin hem taze hem de kurusundan yararlandık, böylece incirin o leziz tadını salataya daha iyi yansıttık. Siz dilerseniz sadece kuru veya sadece yaş da kullanabilirsiniz. Seçim sizin!

Kaşık kaşık yiyeceğiniz, incirli bulgur salatası tarifi için kolları sıvayın ve mutfağın yolunu tutun. Şimdiden ellerinize sağlık.

Tarifimizin videolu haline aşağıdan ulaşabilirsiniz:
KALORİ:1 porsiyon için343/kcal
1 porsiyon için;
  • 39 gram karbonhidrat
  • 7 gram protein
  • 17 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com şefi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 su bardağı ince bulgur
  • 4 adet kuru incir
  • 1 su bardağı ceviz
  • 1 su bardağı sıcak su
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1/2 adet kırmızı soğan
  • 1 diş sarımsak
  • 1/2 demet roka
  • 4 adet kiraz domates
  • 4 yemek kaşığı balzamik sirke
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1/2 çay kaşığı karabiber
  • 4 adet taze incir

Nasıl Yapılır?

  1. Derin bir kase içerisine bulgur, ince dilimlenmiş kuru incirler, elinizle kırdığınız cevizleri az miktar tuzla birlikte harmanlayın.

  2. Sıcak suyu da ekleyip kabın üzerini örtün ve 10 dakika dinlendirin.

  3. Soğan, sarımsak, domates ve rokayı ince ve ufak parçalar halinde doğrayın.

  4. Kasedeki karışımı çatalla havalandırın, doğradığınız  sebzeleri, balzamik sirke, zeytinyağı ve karabiberi de ekleyip tüm malzemeleri karıştırın.

  5. Hazırladığınız salatayı servis kasesine alın, taze incir dilimleri ile süsleyin ve biraz daha zeytinyağı gezdirip servis edin. Afiyet olsun.