2 Malzemeli Tatlı:

İncir Uyutması Tarifi

09 Kasım 2020

Sadece iki malzemeden oluşan, incir severlerin bayıldığı, rafine şeker içermeyen, puding kıvamında oldukça tatlı bir tarif! Haydi incir uyutması tarifi için mutfağa!

KALORİ:1 porsiyon için197/kcal

Besin Değerlerini Görmek İçinTıklayınız.

1 porsiyon için;

7 gram protein
40 gram karbonhidrat
1 gram yağ

*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

2 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

6 adet kuru incir
2,5 su bardağı süt

Nasıl Yapılır?

Öncelikle incirleri sıcak suda 30 dakika bekletiyoruz, ardından küp küp doğruyoruz.
Sütü, yoğurt mayalama sıcaklığına gelene dek ısıtıyoruz. Daha sonra incirleri ekleyip blenderdan çekiyoruz.
Kaselere paylaştırıp üzerini kapatarak yaklaşık 2 saat mayalandırıyoruz. Ardından buzdolabına kaldırıyor ve üzeri açık şekilde 2 saat soğutuyoruz.
Süsleyip servis ediyoruz. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

İki Malzemeyle: Rafine Şekersiz İncir Uyutması

Ferah ve Sağlıklı: Yulaflı Chia Puding

4 Malzemeli: Muzlu Chia Puding