Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Şeker İlavesi Olmadan:

Hurmalı Yulaf Lapası Tarifi

Sabah kahvaltılarında çabucak hazırlayıp servis edebileceğiniz enfes bir tarif... Hurmalı yulaf lapası tarifi ile içerisinde şeker ilavesi olmadan enfes bir lapa hazırlayacaksınız. Mutfak sizi bekliyor...

gurmefoodbox
ÜYE
Hem Sağlıklı Hem Lezzetli🥑🍍🥥🥝🍇
KALORİ:1 porsiyon için488/kcal
1 porsiyon için;
  • 15 gram protein
  • 52 gram karbonhidrat
  • 24 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 1 çay bardağı süt
  • 1 çay bardağı su
  • 1/4 çay bardağı vanilya
  • 1 çay kaşığı Hindistan cevizi yağı
  • 2 yemek kaşığı hurma püresi

Süslemek İçin:

  • 1 adet muz
  • 2-3 yemek kaşığı fıstık ezmesi
  • 1 yemek kaşığı Antep fıstığı
  • 1 yemek kaşığı fındık kırığı

Nasıl Yapılır?

  1. Derin bir tavaya yulaf, su, süt, vanilya, Hindistan cevizi yağı ve hurma ezmesini alıp, kısık ateşte sürekli karıştırarak pişirmeye başlayalım.

  2. Kaşık yardımıyla hurma ezmelerini sürekli bastıralım ki iyice erisinler.

  3. Tam kıvam almadan sulu haldeyken ocaktan alıp üzerini örtüp 5 dakika dinlendirelim.

  4. Daha sonra lapayı yiyeceğimiz kaseye alıp üzerini muz dilimleri, fıstık ezmesi, toz Antep fıstığı ve fındık ile süsleyelim. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Bol Meyvesiyle: Meyveli Yulaf Lapası
Fit Kahvaltılık: Elmalı Yulaf Lapası
Elma ve Tarçınlı: Kış İçin Yulaf Lapası