Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Yerken Zayıflatır:

Fit Poğaça Tarifi

Hamur işi yemeye düşkün olup da formda kalmak isteyenlere gönül rahatlığıyla tüketebilecekleri bir poğaça geliyor. Fit poğaça çay yanında süper bir alternatif.

EcemsKitchen
ÜYE
Lezzetli ve farklı tarifler 🍽 Akdeniz Üniversitesi Gastronomi ve Mutfak Sanatla ...
KALORİ:1 porsiyon için118/kcal
1 porsiyon için;
  • 4 gram protein
  • 13 gram karbonhidrat
  • 6 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 tepsi

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

20 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1,5 su bardağı tam buğday unu
  • 2 adet yumurta (1 tanesinin sarısı üstü için ayrılacak)
  • 1/2 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 çay bardağı yoğurt
  • 1 paket kabartma tozu
  • 5-6 yemek kaşığı lor peyniri
  • 1 çay kaşığı tuz

Nasıl Yapılır?

  1. Bir kapta yumurta ve yoğurdu karıştırıyoruz.

  2. Daha sonra unu, kabartma tozunu, tuzu ve yağı ekleyip kulak memesi kıvamına gelene kadar yoğuruyoruz ve hamuru 10-15 dakika dinlenmeye bırakıyoruz.

  3. Dinlenen hamurumuza peynirimizi ekleyip dilediğimiz şekli veriyoruz ve üstüne ayırdığımız yumurta sarısını sürüyoruz.

  4. 180 derece fırında 20-25 dakika pişiriyoruz.

Fit Poğaça Tarifinin Servis Önerisi

Süslemek için üzerine susam, çörek otu, keten tohumu kullanabilirsiniz.

Bir Tabak Daha?

Sağlık Mühim Diyenlere: Kuru Domates ve Pırasalı Tam Buğday Poğaça
Katı Yağsız, Tam Ölçülü: Diyet 10 Dakika Poğaçası
Lif Kaynağı: Yulaflı Poğaça