Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
En Hafif Hali:

Fit Krokan Tarifi

Çayın kahvenin yanına tercih edebileceğiniz şifalı ve lezzetli bu tarifi muhakkak denemeli sevdiklerinize ikram etmelisiniz. Yiyenler parmaklarını ısıracak! Haydi sizi bu enfes fit krokan tarifi için mutfağa alalım.

rukiyekksal
ÜYE
İkram edersin vardır azığın aşkıma.
KALORİ:1 porsiyon için250/kcal
1 porsiyon için;
  • 6 gram protein
  • 16 gram karbonhidrat
  • 18 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

5 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

25 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

10 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1 çay bardağı yer fıstığı
  • 1 çay bardağı pekmez
  • 1 su bardağı iri kıyılmış fındık
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 40 gram bitter çikolata
  • 1 su bardağı Hindistan cevizi

Fit Krokan Tarifinin Püf Noktası

Hindistan cevizine bulamazsanız tabağa yapışabilirler.

Nasıl Yapılır?

  1. Öncelikle pekmezi bir tavaya alıp kısık ateşte koyu bir kıvama gelene kadar kaynatıyoruz. Pekmezin yanmamasına dikkat edelim çok katı bir kıvam olmayacak.

  2. Ardından ocaktan alıp bal, iri kıydığımız fındık ve fıstığı katıp güzelce karıştıralım. Bir yağlı kağıda döküp elimizi de ıslatarak sıkıştırarak düzeltelim.

  3. Soğuduktan sonra dilimlere bölüp buzdolabına kaldıralım. Dolaptan çıkardığımız krokanı Hindistan cevizine bulayıp servis tabağına alalım. Afiyet olsun.

Fit Krokan Tarifinin Servis Önerisi

Benmari usulü eritilmiş çikolataya da bulayabilirsiniz.

Bir Tabak Daha?

Çayın Yanına: Çikolata Kaplı Fit Bisküvi
Bir Parça Mutluluk: Fit Crunch
Tatlı Konuşalım: Fit Tartolet