Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Kalorisi Az:

Fit İzmir Bombası Tarifi

Ülkenin en meşhur tatlılarından birini daha az kalorili hale getirdik ve lezzet dolu bir kurabiye hazırladık! Karşınızda: Fit İzmir bombası tarifi. Hazırlıklar tamamsa doğru mutfağa...

Aylinden
ÜYE
- 40 kg verdiğim bu dönemde pişirdiğim sağlıklı tarifleri sizinle buluşturmak is ...
KALORİ:1 adet için110/kcal
1 adet için;
  • 4 gram protein
  • 10 gram karbonhidrat
  • 6 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

15 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

20 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

7 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1.5 büyük su bardağı tam buğday unu
  • 2 çorba kaşığı Hindistan cevizi yağı
  • 1 tutam kaya tuzu
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 çay bardağı su
  • 1 küçük kavanoz fıstık ezmesi

Nasıl Yapılır?

  1. Fıstık ezmesini buzdolabına kaldıralım. Hamurumuz hazır olana kadar biraz sertleşsin dolapta.

  2. Daha sonra kuru malzemelerimizi, unumuzu, kaya tuzuzumuzu, harmanlıyoruz.

  3. Başka bir kapta yağımızı, balımızı, Hindistan cevizi yağımızı ve suyumuzu karıştırıyoruz.

  4. Birbirine karışan bu karışımı, un kabımıza döküyoruz. Ve yaklaşık 10 dakika yoğuruyoruz.

  5. Bu şekilde 30 dakika dinlenmeye bırakıyoruz.

  6. Dinlenen hamurumuzu 15 mini bezelye bölüyoruz. Hepsini ince bir yuvarlak olacak şekilde açıyoruz.

  7. Çapı yaklaşık 10 - 12 cm oluyor. Hafif donduk olan fıstık ezmemizden koyup bohça misali kapatıyoruz.

  8. 200 derecede 7 dakika pişiriyoruz. Afiyet olsun.

Fit İzmir Bombası Pişirme Önerisi

Pişme süresi fırına göre farklılık gösterebilir.

Bir Tabak Daha?

Şekersiz ve Yağsız: Fit Kurabiye
Lezzeti Baharatlardan: Fit Kurabiye
İzmir Bomba Kıskandı: Akışkan Çikolatalı Fit Bisküvi