Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Vicdan Azabı Çektirmez:

Diyet Manolya Tatlısı Tarifi

Nefis mi nefis, donmuş yulaf lapası kıvamında bir tarifimiz var. Diyet yapanların da tatlı kaçamaklar yapmasını sağlayacak diyet manolya tatlısı karşınızda.

5_dakikalik_tarifler
ÜYE
KALORİ:1 porsiyon için129/kcal
1 kase için;
  • 6 gram protein
  • 19 gram karbonhidrat
  • 3 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 kase

HAZIRLAMA
SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 4 yemek kaşığı yulaf unu
  • 2 su bardağı süt
  • 2 yemek kaşığı labne
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • 1 adet muz
  • 4 adet çilek
  • 3 kare bitter çikolata

Diyet Manolya Tatlısı Tarifinin Püf Noktası

Yulaf ve süt karışımımıza balımızı ve labnemizi eklemeden önce mutlaka yulafımızın soğuduğundan emin olalım.

Nasıl Yapılır?

  1. Öncelikle 4 yemek kaşığı yulaf unumuzu ve 2 su bardağı sütümüzü kıvam alana kadar pişirelim. Karışımımızı bir kaba koyarak soğumaya bırakalım.

  2. İyice soğuduktan sonra 1 dolu tatlı kaşığı balımızı ve 2 yemek kaşığı labnemizi dökelim ve mikser yardımıyla karıştıralım.

  3. Çileklerimizi ve muzlarımı dizdiğimiz kaselerimize karışımımızı dökelim. Çilek ve çikolatayla süsleyerek buzdolabında soğutup servis edelim.

Diyet Manolya Tatlısı Pişirme Önerisi

Yavaşça ve kaşıkla karıştıralım.

Diyet Manolya Tatlısı Tarifinin Servis Önerisi

Üzerine çilek doğrayabilir hatta kare bitter çikolata ufalayabilirsiniz.

Bir Tabak Daha?

Rafine Şekersiz: Fit Sütlü İrmik Tatlısı
Nefis Kıvam: Muzlu Fit Manolya Tatlısı
Unsuz Şekersiz: İncir Tatlısı