Sağlıklı Tatlı:
Çilek Soslu Chia Puding Tarifi
Süper gıdalar chia ve keten tohumunun faydaları saymakla bitmez. Protein, demir, çinko deposu olan bu minik tohumlarla sağlıklı bir tatlı hazırlayın hadi. Çilek soslu chia pudingi afiyetle tüketin.
KALORİ:1 kişi için238/kcal
KAÇ
KİŞİLİK
1 kişilik
HAZIRLAMA
SÜRESİ
5 dakika
PİŞİRME
SÜRESİ
0 dakika
Malzemeler
Çilek soslu chia puding için:
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 1 tatlı kaşığı keten tohumu
- 100 mililitre süt
- 1 tatlı kaşığı bal
Çilek soslu chia pudingin üzeri için:
- 2 yemek kaşığı yoğurt
- 8-10 adet büyük boy çilek
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!
Nasıl Yapılır?
Chia, keten tohumu, bal ve sütü karıştırın. En az birkaç saat bekletin.
Koyu bir kıvam alınca üzerine çırpılmış yoğurt koyun.
Çilekleri doğrayıp blenderdan geçirin, sos haline gelsin.
Kıvam almış chia pudingin üzerine yoğurt ve çilek sosu koyun.
Dilediğiniz gibi süsleyip tüketin. Afiyet olsun.