Su yerine süt de ekleyebilirsiniz veya su ile sütü yarı yarıya da ekleyebilirsiniz.
Uykular Bölünmesin:
Bebekler İçin Uyku Maması Tarifi
KAÇ
KİŞİLİK
1 kase
HAZIRLAMA
SÜRESİ
5 dakika
PİŞİRME
SÜRESİ
5 dakika
Malzemeler
- 20 gram çekilmiş yulaf
- 90 mililitre soğuk su
- 4 gram sıvı yağ (ya da zeytinyağı)
- 100 gram meyve püresi
- 1 çay kaşığı öğütülmüş ceviz
Eksik malzemeleri indirimli tamamlamanın kolayı var.
Et, sebze, meyve, baharat ya da ihtiyacın olan ne varsa; hem taptaze, hem sürpriz indirimlerle Yemeksepeti Market ve Yemeksepeti Mahalle ile yanında, eksik malzemelerin dakikalar içinde kapında!
Bebekler İçin Uyku Maması Tarifinin Püf Noktası
Yağ eklememizin sebebi, yulafın organlar tarafından vitaminleri alabilmesi. Diğer türlü emilim sağlanmadan vücuttan atılacaktır ve doyurucu olmayacaktır. Meyveyi 50 gram kullanıp üzerine 50 gram ev yapımı yoğurt da kullanabilirsiniz. Yoğurt rahat uyku için birebirdir.
Nasıl Yapılır?
Öncelikle yulafı küçük bir tencereye alıyoruz, üzerine soğuk suyu (sıcak veya ılık olmasın) döküp karıştırıyoruz. Ocağı en yüksek ayara getirip hafif kaynamasını sağlıyoruz.
Hemen ocaktan alıyoruz ve kaseye boşalıyoruz. Karıştırma esnasında lapamız soğuyacağı için soğumaya bırakmaya gerek yok.
Yağı ilave ediyoruz ve homojen hale gelene kadar karıştırıyoruz (30 saniye kadar).
Seçtiğimiz meyve/meyvelerden 100 ml püre hazırlıyoruz (meyveleri rendeleyip tel süzgeçten geçirebilirsiniz) Ben armut ve mavi erik kullandım.
Tüm malzemeleri karıştırıyoruz. Afiyet olsun.