Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Bir de Böyle Deneyin:

Bal Kabaklı Mini Fit Tatlı Tarifi

Kış aylarının vazgeçilmez lezzeti bal kabağını bir de böyle deneyin! Sadece 4 malzeme ile hazırlayacağınız, rafine şeker içermeyen bu leziz bal kabaklı mini tatlı, kış aylarınızın favorisi olacak.

Çiğdem Balcı
ÜYE
instagram: @dyt.cigdembalci
KALORİ:1 porsiyon için71/kcal
1 porsiyon için;
  • 2 gram protein
  • 14 gram karbonhidrat
  • 1 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

4 adet

HAZIRLAMA
SÜRESİ

30 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

0 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 6 adet hurma
  • 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • 5 yemek kaşığı bal kabağı püresi
  • 1 çay kaşığı bal

Bal Kabaklı Mini Fit Tatlı Tarifinin Püf Noktası

Muffin kalıplarınıza tabanı yayarken muffin kağıtlarından da koyun, kalıptan çıkarması daha kolay olacaktır. Ekstra şekere ihtiyaç duymuyorsanız bal kabağı püresine bal ilave etmeyebilirsiniz.

Nasıl Yapılır?

  1. Sıcak suda beklettiğiniz hurmaları ve yulaf ezmesini mutfak robotunda çekin. Muffin kalıplarınızın tabanına yayarak şekil verin ve dolapta biraz bekletin.

  2. Küçük bir dilim bal kabağını haşlayın, yumuşayınca biraz soğumasını bekleyin. Robotta çekerek bal kabağı püresi elde edin ve lezzet vermesi için biraz bal ekleyin. (Toplamda 5 yemek kaşığı kadar püre elde ettim.)

  3. Dolaptaki hurma tabanlarının üzerine püreleri ilave edin ve şekil alana kadar buzdolabında bekletin.

Bir Tabak Daha?

Rafine Şeker Kullanmadan da Olur: Fit Mozaik Pasta
Şekersiz ve Beyaz Unsuz: Fit Manolya Tatlısı
Sağlıklı Tatlı Arayanlara: Evde Fit İrmik Tatlısı