Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Enerji Verir, Tok Tutar:

Avokadolu ve Omletli Dürüm Tarifi

Kahvaltınızı yanında taşımaya ne dersiniz  Tok tutuculuğu yüksek ve lezzet dengeli omlet dürüm tarifimiz için sizleri mutfağa kadar alalım. Şimdiden ellerinize sağlık.

Umay Gür
ÜYE
Ben de Yemek.com'un yazarlarından biri oldum. Masa çok geniş, sen de otursana!
KALORİ:1 porsiyon için361/kcal
1 porsiyon için;
  • 24 gram protein
  • 27 gram karbonhidrat
  • 17 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1/2 adet avokado
  • 1 adet yumurta
  • 1 adet orta boy lavaş (65 gram)
  • 2 dilim beyaz peynir

Nasıl Yapılır?

  1. Yumurtamız ile omletimizi hazırlıyoruz.

  2. Avokado ile peynirleri bir tabakta çatal ile eziyoruz .

  3. Lavaşımızın üzerine dilediğimiz yeşillikleri koyup, sırası ile omlet ve avokado ezmesini koyuyoruz. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Çok Hafif: Muzlu Yulaf Ezmeli Pancake
İçi Dolu: Avokado Yumurta
Enfes Başlangıç: Omlet Dürüm