Yemek.com
Enerji Verir, Tok Tutar:

Avokadolu ve Omletli Dürüm Tarifi

Kahvaltınızı yanında taşımaya ne dersiniz  Tok tutuculuğu yüksek ve lezzet dengeli omlet dürüm tarifimiz için sizleri mutfağa kadar alalım. Şimdiden ellerinize sağlık.

KALORİ:1 porsiyon için361/kcal
1 porsiyon için;
  • 24 gram protein
  • 27 gram karbonhidrat
  • 17 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 kişilik

HAZIRLAMA
SÜRESİ

5 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 1/2 adet avokado
  • 1 adet yumurta
  • 1 adet orta boy lavaş (65 gram)
  • 2 dilim beyaz peynir

Nasıl Yapılır?

  1. Yumurtamız ile omletimizi hazırlıyoruz.

  2. Avokado ile peynirleri bir tabakta çatal ile eziyoruz .

  3. Lavaşımızın üzerine dilediğimiz yeşillikleri koyup, sırası ile omlet ve avokado ezmesini koyuyoruz. Afiyet olsun.