Yemek.com
DAHA FAZLA TARİF
Poşe Yumurtayla:

Avokado Tost Tarifi

Kahvaltınıza biraz renk, biraz da sağlık katmak için geliyor; avokado tost tarifi

Mehtap Sığnıgı
ÜYE
Yemek yemek, bundan keyif almak bizce bir yaşam tarzıdır.
KALORİ:1 porsiyon için383/kcal
1 porsiyon için;
  • 16 gram protein
  • 30 gram karbonhidrat
  • 22 gram yağ
*Bu değerler kullandığınız malzeme cinsine ve ölçülere göre değişiklik gösterebilir. Uygulayacağınız diyet planlarınızda uzman desteği almanızı tavsiye ederiz.

KAÇ
KİŞİLİK

1 porsiyon

HAZIRLAMA
SÜRESİ

10 dakika

PİŞİRME
SÜRESİ

5 dakika

Bu tarif Yemek.com üyesi tarafından üretilmiştir.

Malzemeler

  • 2 dilim tam tahıllı ekmek
  • 1 adet avokado
  • 2 adet yumurta
  • 1 tatlı kaşığı tuz-karabiber
  • 4 damla limon suyu
  • 1 çay kaşığı kırmızı toz biber
  • 7 adet kiraz domates

Nasıl Yapılır?

  1. Avokadoyu ikiye bölün ve çekirdeğini çıkarın. Avokadoyu limon suyu, tuz ve karabiberle karıştırın. İki dilim ekmeğe eşit bir şekilde yayın.

  2. Bir tencerede suyu kaynatın. O sırada yumurtaları ayrı ayrı küçük kaselere kırın.

  3. Su kaynadıktan sonra ocağın altını biraz kısın. Ve daha sonra kaynayan suya bir çatal yardımı ile girdap oluşturun. Yumurtayı yavaşça girdabın ortasına kaydırın ve 4 dakika pişirin.

  4. Ardından ekmeğe önce avokado püresini, sonrasında poşe yumurtaları yerleştirin. Afiyet olsun.

Bir Tabak Daha?

Peynirli Börek Tadında: Fit Pankek
Tavada Kolayca Yapılır: Pratik Diyet Pizza
Vazgeçilmez Lezzet: Yulaf Lapası